1.苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、
涩肠止泻
之功效。苹果可
降低胆固醇
、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。
2.葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。
3.梨味甘性凉、微酸，具有
清热生津
、
润肺化痰
的功效，是防治
秋燥
的佳果。梨能维持
细胞组织
的健康状态，还能软化血管。
4.山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、
清胃
、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高。
5.荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病
伤津
、口
燥咽干
、
肺热咳嗽
、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
6.《
本草纲目
》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。
7.柚子也是能够
去火
的，而且柚子除了去火的功效外，还有其他好处。比如柚子中所富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量，增强
孕妈妈
的抵抗力。
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