如何调理身体备孕提高怀孕几率啊？

Question

如题所述

Answer 1

对于备孕的女性来说，最重要的维生素有三种：维生素A，维生素C，维生素B1。

维生素A：维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育。对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少。

要摄取维生素A除全乳制品，动物肝脏，肾脏，鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏蔬菜，例如芹菜，南瓜，萝卜等，皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜是佼佼者。

维生素C：能够有效帮助备孕女性改善铁，钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C，便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量。并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用，也能促使色素还原成无色。

要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃，番石榴，红椒，黄椒，橙子，草莓，猕猴桃等。

维生素B1：对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养素。主要是因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎为零，维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，保证机体的正常运作。

平时我们可以多食用酵母，全麦，燕麦，花生，猪肉，牛奶等。

Answer 2

我现在就按时休息，注意休息时间，再就是要补充b族维生素。还有叶酸。少吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒。这样就能提高怀孕的几率。嗯，调节身体。霉运。

Answer 3

最主要的就是有好的作息时间，然后饮食上面一定要清淡，切记不可以饮烟酒，然后就要知道自己的生理期，这样才可以提高怀孕的几率

Answer 4

最好的调理身体，就是多运动，或者多吃一些关于提高怀孕的几率药，一天吃吃一粒就可以了，但是觉得不舒服，你可以停止

Answer 5

身体健康，保持身心愉快，这样的几率会更高一些，还有多搭配饮食，合理饮食，让心情愉悦，这样会更高一些