枸杞红枣茶吗？其实我个人并不是很喜欢这样的搭配，有些太甜了，而且较为温性，温热身体的功效很强的，但对于身材娇小，体虚的女孩子来说还是较为合适的，冬天泡上满满一壶的枸杞红枣茶真是一种莫大的享受。
1：健脾益气
脾胃虚弱的人群，中年精力亏损的人群，气虚经常感觉到疲倦无力的人群可以经常食用一些枸杞红枣，能够很好地健脾益气，改善体质
2：养血宁神
枸杞红枣茶适合在每日的睡前饮用，能够很好地帮助宁神，解决过分烦躁影响休息的情况，能够帮助提高睡眠质量
3：养颜，气色好
枸杞红枣茶能够很好地帮助自身恢复气色，滋润肌肤，能够很好地滋养自己的肌肤，但并不适合一些长期熬夜的人群
1：凡事有利有弊，枸杞红枣都是相对温性的食物，内火盛行的人群过多的食用只会火上浇油
2：容易加重自身的湿气，湿热的情况也会加剧，建议多泡一些玉米须茶，金银花茶会好一些
3：感冒发烧，身体有炎症的人群是不能饮用的，会影响健康和身体的恢复
4：个人认为不适合长期饮用，过甜，过温热了，但因人而异，身边就有一个朋友每日睡前必饮，气色一直很好，这主要看体质了。
一，枸杞
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现在临床上常用来治疗肾炎，糖尿病，高血压，冠心病，心脑血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黄褐斑等等。
二，红枣
补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶，抗肿瘤，抗氧化，降血压、降胆固醇，保肝护肝，提高免疫力，防治脑供血不足，抗过敏，防治心血管病，防治骨质疏松和贫血。
三，每天吃枸杞红枣，会发生什么？
根据我在临床上的经验，发现枸杞红枣，具有补气生血，补益肝肾，明目安神之功效。根据题目，每天吃枸杞红枣，会发生下列的效果:
1，对贫血，失血患者，能起到补气生血的作用，
2，美容养颜，面色红润，
3，调理肝炎，降转氨酶，
4，对失眠，能镇静安神，
5，缓解肾虚腰痛
6，调理头晕，乏力，
7，能降低血脂
8，能降血压
9，预防心脑血管疾病
10，调理视力下降
11，调理黄褐斑
12，防癌抗癌
13，预防老年痴呆
14，提高免疫力，增强体质
15，调理阳痿遗精
16，减肥瘦身
……等等！
四，用法与用量
①枸杞10-15克，大枣(去核)3-7枚，泡水喝，或水煎服，也可干吃。
②减肥枸杞30克，大枣10克，泡水喝，一日二次！
五，禁忌
1，感冒发热禁用
2，腹泻者禁用！
3，糖尿病禁用！
4，高血压含有肝阳上亢，肝火上炎，脾气暴躁，面红目赤禁用！
枸杞和红枣里面的营养成分是非常丰富的，如果经常吃，可以让身体提高抵抗力，变得越来越健康。很多女性都喜欢喝枸杞，红枣，因为它是一种温补的食材，可以让体质虚弱的女孩子变得身体越来越好，而且这个是很适合冬天使用的。在冬天的时候，如果可以泡一杯红枣枸杞茶，那么可以让身体马上变得暖和起来。其实红枣和枸杞除了是一种食材之外，它也有非常不错的药用价值。接下来就详细的给大家说一下，枸杞和红枣里面都含有哪些营养的成分？
枸杞当中所含有的贝塔胡萝卜素是非常丰富的，有了这种胡萝卜素之外才可以有维生素A。简单的说就是这种胡萝卜素是可以帮助我们身体形成维生素A的。枸杞当中也有丰富的膳食纤维，而且还是比较高的，所以在日常的饮食当中我们可以适当的吃一些枸杞。平时生活当中我们可以直接食用枸杞，更多的人喜欢用枸杞泡水喝，泡过水之后的枸杞就可以直接扔掉了，因为水中已经把他的营养物质都泡出来了，喝了水之后就可以补充到身体所需要的那些元素。还有这里需要提醒大家的枸杞是有黑枸杞和红枸杞的，黑枸杞里面含有的花青素要更丰富一些，而花青素对于身体健康来讲更是有着很好的效果。
红枣里面的维生素C是比较丰富的，但是红枣的碳水化合物也是比较高的。所以在食用红枣的时候要尽量一天在两颗到三颗之间，不要过多的食用。如果用红枣泡水喝的话，水喝掉之后，泡过的红枣也建议直接吃掉，这样才可以补充维生素。红枣有补血补气的作用，所以一般的女性是可以多吃一些的，特别是气血亏损严重的女性。如果想要减肥的女性尽量还是要少吃，因为红枣的热量是比较高的，那么就不利于你减肥了。
脾胃虚弱的人可以适当的吃一些红枣枸杞，这样可以补充精力，改善身体疲劳的状态。经常喝红枣枸杞茶，还可以提高睡眠的质量，并且如果你有失眠的困扰，它还可以帮助你安神。好，那么你一定要喝一些，因为红枣枸杞茶可以帮助我们滋润肌肤，然后比如你总是熬夜，皮肤状态很差，那么你就可以长期喝一些。不过这里也要提醒大家，所有的事情都是有利弊的，所以不要过量的去使用，因为红枣，枸杞都属于温热类型的食物，如果你是火气比较旺盛的人，建议不要去食用，是需要食用一些降火的食材。
无论枸杞还是红枣，都是现如今比较热议的养生食品，现代人对于健康和养生越来越重视，食品的种类越来越多，朋友圈、网络上关于养生保健的言论也越来越多，导致很多人总是盲目养生，盲目听从网络言论偏向某种食品，就像今儿个要说到的枸杞和红枣，经常吃它们，对身体有何好处？言于实处，和您聊聊关于枸杞红枣的健康知识。
枸杞是一种饱受夸赞的小零食，无论是泡水还是熬粥，再或是直接生吃，对于这个小红果来说，坊间流传着很多言论，更多的言论是在说常吃枸杞可以美白、抗癌、防病、降血压，但其实而言，吃枸杞并不会起到您各位所想的神奇作用。
说枸杞有这些神奇的作用，更多归结于枸杞中所含的胡萝卜素、维生素C、番茄红素等营养物质。
但是，营养物质虽然在体内可以起到一些生理作用，但是其含量非常有限，根本达不到动物实验中某种营养物质的摄入剂量；另外枸杞的单次使用量非常有限，营养物质的摄入量就会更加有限，作用非常渺茫。同时对于枸杞来说，仅仅是一种食品，并不是药品，也不会起到药品的治疗作用，癌症是一个特别复杂的过程，并不是吃了某种食品就会患上，同样也不是吃了某种食品就可以治好，是多方面因素共同达成的一种过程，请您理性看待。
所以，对于枸杞来说，仅仅是一种普通的食物，当然它也是一种比较健康的零食，建议您吃，通过吃它可以摄入相应的营养物质，但是食用并没有神奇的作用，请您理性对待。
红枣，同样是一种热议的食品，作为女性朋友最爱的一种食品，红枣美味且口感优良。关于它的营养作用，更多的人再讲可以补血、补铁、美白且抗癌。
值得注意的是，作为一种植物性食品，铁的质量和含量本身有限，补铁补血的效果实在一般，靠它来补铁补血并不靠谱。当然，红枣中也含有一定量维生素C，经常摄入可以促进铁的吸收，可以起到适当抗氧化的作用。
谈及红枣可以治病，只是一个神话而已。
说到最靠谱的作用，如果您用二者泡水饮用，一部分可以摄入其中的营养物质，为身体的各部位功能和反应保驾护航，另外也可以增加饮水量，促进代谢，预防便秘。如果您直接生吃，作为一种天然的健康零食，和甜饮料、薯片、果冻等零食相比，建议您吃，同时也可以消磨时间，是一件不错的事情。
言说于此，关于吃枸杞红枣，有些事情需要您知晓：- 可以吃，很健康：
两种食品都是健康食物，建议您可以吃。
- 可以补充营养物质，但是没有神奇的治病作用：
食用两种食品，可以补充营养物质，但是不能治病。
- 虽然健康，但请您适量：
无论是红枣还是枸杞，虽然建议您吃，但食用必须限量，因为它们含糖量较高，食用过多还容易对胃肠造成较大的刺激，建议枸杞单日食用不超过30粒，红枣不超过5枚。
两种靠谱的零食，可以吃，但是请理性对待；泡水喝、干嚼着吃、熬粥食用、入菜烹调都是很靠谱的选择。红枣＋枸杞，健康新搭配。