因为为了方便生孩子,怀孕期间女性的骨缝会打开(因此有的人会身高变高了),皮肤和肌肉都会变松弛,加速衰老。
其实年轻与生孩子没关系,关键是心态。即使生了孩子,知道保养加上心态一样很年轻。
想延缓衰老,首先要睡好觉。有了孩子以后,初期需要母乳喂养,熬夜是常有的事情。
经常熬夜、作息不规律,会使体内的皮质醇(一种激素)分泌增多。
皮质醇可以说是一种「应激」激素,短期内,它能帮助身体抵抗一些外界的负作用力,如熬夜、压力大的影响等,但长此以往,会加速皮肤内胶原蛋白的流失。这对皮肤的杀伤力极强。皮肤出现细纹、松弛、干燥、粗糙等衰老的迹象其实都与它密切相关。
另外,情绪也会影响体内激素水平,影响皮肤状态。要是天天熬夜,昼夜颠倒,压力山大,很可能会出现生理年龄 25 岁,皮肤年龄 30 岁以上的情况。
「保持愉悦,规律作息」,看似简单的八个字,却对延缓皮肤衰老很重要。
对抗皮肤衰老,防晒是第一步,也是非常重要的一步。
其次,做好日常补水保湿,可以让皮肤的含水量增多,皮肤光泽度更好。摸上去也会感觉滑滑嫩嫰,不会有粗糙干燥的感觉。
秋冬季节,空气干燥,还可以在房间里置办一台加湿器,可以有效增加空气湿度,减少皮肤水分蒸发,使皮肤不至于太干燥。
想要皮肤好,运动也不能少,运动能加速血液循环、新陈代谢,使皮肤呈现出自然健康的状态。
有条件的话,每天运动 30 分钟,跑跑步健健身,增强体质的同时还能改善皮肤状态。