当你觉得一个人不好时，其实是在证明自己不够好。那个人就像是你的一面镜子，投射出你不好的那一面。
心理学认为：
你无缘无故讨厌那个人，是因为你自己身上有和他一样的特质。但潜意识中，你认为那种特质是“不好的”。
而承认自己“不好”这种想法太痛苦，于是被自我压制，转而采取将“不好”“投射”到别人身上的方式来缓解这种焦虑。
通过这样的操作，人们扔掉了自身讨厌的部分，保持了“我足够好”的自我感觉，并能通过抨击他人在内心里获得一种优越感。
这种将自己的感情、意志和特性强加于他人身上的认知倾向就是投射效应。
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