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胖女孩怎么减肥?12岁
如题所述
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推荐答案 2017-03-15
建议运动,跑步是不错的选择。不建议节食,节食胃的负担会比较重,容易得胃病或者急性肠胃炎。但是饮食方面可以多吃蔬菜,少吃面食。还有就是要坚持下来才可以。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-03-15
多运动,控制饮食
第2个回答 2017-03-15
要吃的少
相似回答
胖
女生
怎么减肥
快
答:
1. 控制饮食是减肥的关键
。应减少油脂和糖分的摄入,避免过量进食以防止营养过剩。2.
选择高纤维、低能量的食物
,如蔬菜、水果和全谷类,有助于提高饱腹感,同时控制热量摄入。3.
结合适量的运动
,如散步、跑步或参加团体健身课程,以促进新陈代谢和燃烧脂肪。通过上述方法,胖女孩可以健康、快速地达到...
11岁
胖女孩该怎样减肥
答:
2、蜂蜜减肥茶:绿茶1-1.5克
,加开水250毫升,浸泡15分钟左右,加入蜂蜜25克饮用。具有提神、消除疲劳和减肥效果。3、蜜葚减肥茶:蜂蜜50克,桑葚50克。将桑葚清洗,加水煎熬20分钟,榨取汤汁,加蜂蜜再煮沸10分钟,置于瓶中备用。每天1剂,饮用。润肺止咳,解渴利尿,具有美食减肥作用。需注意要使用经...
胖女孩该怎样减肥
答:
回答:
对减肥最有效的运动就是有氧运动
,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得
多做些户外健身运动
。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,...
我是一个
胖女孩
。13岁,155,可是已经100斤了。我想
减肥
,各位有没有什...
答:
.要是照我妈的话就是,小小年纪,正长身体,减什么肥啊?但是看在你我同病相怜的份上,就大逆不道一次吧!!!两天可以减3、4斤,第一天,光吃苹果(但不可以超过6个,要小口地吃,注意:一天中只能吃苹果,连水都不能喝)第二天,光喝牛奶(同上,但可以加点酸奶喝,渴了就喝牛奶,小口喝...
胖女孩
,
如何
不用任何
减肥
产品,不用
运动
,只用饮食方面去减肥呢?
答:
中毒,所以只喝水减肥是不可取的。另外,不吃东西当然会瘦,但人,饿到极限之后的结果,往往就是大吃大喝补回来,而且会一次比一 次
胖
。再
怎么减肥
,也一定要养成吃早餐的习惯,能够让一整天的新陈代谢提升,至于晚餐,可以低卡营 养蔬菜代替。4.每日大约摄取一碗的淀粉量 太多的淀粉是造成肥胖的原因...
说:一
女孩
天生就偏
胖
,现在一米六一都一百多斤了,每天吃水果也瘦不下来...
答:
最好经常更换
有氧运动
种类,有助于调整身体机能始终处于一种活力充沛的状态,新陈代谢快了,自然塑身的目的也就达到了。要记住做有氧运动必须坚持30分钟以上才有效,不要偷懒地想遛遛弯儿就达到减肥效果。3、可以骑自行车上班,在室内做简单的健身操啊。B 少食米饭控制热量 胖女孩在饮食上不能随心所欲...
胖女孩如何
实现身材逆袭?成功
减肥
需要做到哪些?
答:
那么胖女孩如何实现身材逆袭?成功减肥需要做到哪些?1、健康减肥方法都说,每个胖子都是潜力股,这话又一次得到了证实。最近90后姑娘登上了杭州一家本地论坛的首页,因为她花了不到一年的时间,坚持跳广场舞成功练出了马甲线,完成了从“胖妹”到“女神”的完美转身。原来广场舞不仅是老年人的
运动
,还是...
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