第1个回答 2020-06-09
这个因人而异吧！我的脱发经历是从2013年开始、越来越厉害、后来已经精疲力尽了、不知道该如何是好，尝式过各种，那时候用力洗头多的时候掉100多根、我看了我的头皮油油的，头顶和前额头的头皮可以看清了！真担心会秃完！幸得，后来一个朋友叫我去翻看《黄梭茂法录》一文，我仔细的翻看，看到有好多以前掉头发的人现身说法，我忍不住照着文中说的知识做。不到4个月，头发茂密了，乌黑发亮的，现在人都自信了！文中说：
平时可以多吃有利于头发健康的食物，多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻多吃一点蔬菜，多吃黑色的食物对头发好，如：五谷杂粮、木耳、海带等等。辛辣刺激和油炸食物少吃，如辣椒、芥末等，晚上最好不要超过11点休息，早睡早起！最重要心情要放松，心态要好，运动要足。