缓解想家的情绪是一个常见的需求，以下是一些建议可以帮助你：
保持联系：经常与家人和朋友保持联系，通过通话、视频聊天等方式分享生活中的点滴。
建立新的社交圈子：积极参与宿舍或校园的活动，结交新的朋友，拓展人际关系。
保持健康的生活方式：保持规律的作息、健康的饮食和适量的运动，有助于保持身体和心理的健康。
发展个人兴趣爱好：培养自己的特长和爱好，让自己在新环境中找到归属感。
掌握新技能：学习新的技能或知识，让自己的生活变得丰富多彩。
设定目标：制定明确的个人发展和学习目标，让自己的生活充满动力和方向。
寻找支持系统：在新的环境中寻找志同道合的人，共同面对困难，互相支持。
保持乐观态度：保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，享受新的生活。
接受变化：适应新的环境和生活方式，接受变化是成长和发展的一部分。
保持联系家乡的习惯：保留一些与家乡相关的习惯和传统，让你感受到家的温暖。
寻找心灵慰藉：通过冥想、放松技巧等方法，保持心灵上的宁静和平衡。
充实自己的时间：参与一些让你感兴趣的活动，让时间过得更加充实和有意义。
请记住，适应新环境是一个需要时间的过程，所以要耐心对待自己。随着时间的推移，你会逐渐适应并享受新的生活。同时，如果你感到情绪特别低落或无法控制，请及时寻求专业帮助。