与人发生矛盾后，如何快速的调节心情

Question

每次和别人发生矛盾以后，心情都不好，有很长一段时间老想这件事情，影响其他的事。我很佩服那些自我调节能力很强的人，就跟什么也没发生一样，该吃该睡。但我不知道为什么就做不到。我知道时间长了能解决，但是怎么才能在短时间内把自己的心情调节过来呢？大家有没有什么经验吗？谢谢了~

Answer 1

1、其实谁都有想不开的时候，急的时候想冲上去两掌，但不解决问题啊，老想想的是谁难过啊，是自己啊。人家呢，人家冲凉睡觉去了。呵，所以啊，不能用别人的错误罚自己不开心啊。

2、其实，有时候事儿过去了，谁都有不对的地方，是不。所以需要面对的还是要面对的，只不过是时间与空间的错位罢了，不要让事情变得又臭又长，不要显得自己那么没心胸。是吧。

3、人嘛，不打不成交嘛，你最后最佩服的是谁？是战胜你自己的人。

Answer 2

做点别的转移一下注意力，听音乐是很好的办法哦，或者出去走走，痛痛快快的玩一场。
有些事情不必太纠结，生活中不可能没有摩擦，没有矛盾，要正确对待，不要因为一些小事把自己弄的整天都不开心，真的没必要，做好自己就行了，不要太在意别人的看法，只要你自己是开心的，那么周围的事物也会被带动的活泼起来，试试看，不要给自己太大的压力。

Answer 3

与人发生矛盾是件很平常的事情，我想没有那个人从来不与人闹矛盾的。人和人之间之所以有矛盾是因为看法观念有冲突，这个时候的关键就是一定要记住对事不对人。在这件事情上，你可以坚持自己的观点和想法，甚至是捍卫自己的利益，但事情过去也就过去了，要明白很多事情大家的出发点和利益目标不同，所以很难说谁对谁错的，因此不要对与你发生矛盾的那个人耿耿于怀。我以前也是跟闹了别扭的人好久之后都劲劲的，不愿意理人家，现在想想真的是没有道理啊，那时候还是不成熟啊。我想，那些很快恢复的人正是因为明白这个道理吧。

Answer 4

你是个很感性的人，容易让别人的磁场影响到你～
良好的心态取之于你的生活～
人生就30000多天，如果你老是继续你的坏心情，那么你的幸福与快乐就会被你吓跑的
深呼吸，看些搞笑的视屏，让自己充实起来，放宽心，谁说不好的就当是在唱歌，发情期的猫还会叫唤呢，没什么过不去的，主要因素还是你!本回答被提问者采纳

Answer 5

首先别纠结在那个问题上不放手，当矛盾发生后，你越想只会越纠结，这样只会让自己的情绪困在里面郁郁寡欢，这样非但没把问题解决而且心情又深受影响。这时候就很有必要转移自己的注意力，做些自己感兴趣的事，例如听音乐看看笑话什么的，都能快速的使心情明媚起来…心情好转后再想想矛盾发生的原因，继而再分析谁对谁错，必要的时候再主动向对方提出和解，毕竟都是抬头不见低头见的人，没必要把矛盾扩大化或纠结在里面不出来…这样之后心情自然会变得很轻松很愉悦…