不知从何时起，我发现自己越来越难以快乐。时常感到焦虑，无所适从，就像一条搁浅在岸边的鱼，渴望回到大海，却只能与往事相依为命。
心理学告诉我们，焦虑是一种自我导向的情绪。因此，我开始不断反思自己的经历，最终找到了消除焦虑的方法。
01 放下完美主义
我从小就是一个完美主义者，写错一个字就会重新写整张纸，回答问题前必须确保百分百正确才会举手。这种性格贯穿在我的生活和学习中，对自己要求极高，但我发现很难获得满足感，也很难肯定自己。为什么呢？因为很多事情在开始前我就已经否定了自己无数次，等真正迈出第一步时，发现信心和积极性已经被打压得所剩无几。没有信心，做任何事情都会打折扣，从而产生失望，快乐也就无从谈起。有时候，我们不快乐是因为能力跟不上野心，欲望超过了需求。明白这一点后，我开始学会接纳自己的不完美。一个错别字也无关紧要，一段磕磕绊绊的发言也没有多丢脸，做一件说做就做的事情也不会犯大错。慢慢地，我开始与自己和解，心态越来越平和，自然也就更加快乐了。
02 留心生活的美好事物
最近回到学校，依旧是在寝室上网课，每天食堂寝室两点一线，日子平淡得像凉白开。一天结束时，打开日记记录今天的生活，才发现几乎没有一件让人欣喜的事情。我不得不承认，平凡人的生活就是这么枯燥乏味。回想起初三时的生活，虽然每天早起晚睡，生活依旧枯燥乏味，但为什么那段时光是美好的呢？细细回想，发现是因为那个时候我会关注身边的美好事物。五月晨风里摇曳的紫色小花儿，窗外飘进来的桂花香和课桌上的斑驳阳光，每晚十点操场集合时看见的满天星斗和朦胧的月亮。生活从不缺少美，只是缺少善于发现美的眼睛。长大后，我们就都忘了这一点。
之前看过一本书，叫《山茶文具店》，发现它具有一种让人安静下来的力量。作者笔下的雨宫鸠子是山茶文具店的第11代传人，主要帮别人代笔写信。除了文具和纸张的讲究外，更被她宁静淡泊的生活态度所打动。她每天都会按部就班地做事，给人一种行云流水的淡然，心也随着她的动作宁静下来。客人每到访时，她会端上茶点，或是红茶配大福，或是柚子汽水，或是冰麦茶配软塌塌的法式面包……不同的茶点搭配写信人不同的身份和心情，我为这个女子的温柔与细腻感动不已。日子虽是平淡的，但趣味却是自己创造出来的。
03 允许自己虚度时光
从小被教育“一寸光阴一寸金”，学业繁忙，时间显得“不可轻”。但到了大学，时间突然变得充裕起来。如果我们仍然过于紧张地看待时间，就会陷入一种无所事事的焦虑。这是许多大学生刚进入大学时的表现——选择做那些能带来“实际提升”的事情，不愿意做那些“无意义或者无结果”的事情。在这种选择中，我们也失去了快乐的权利。慢慢地，我明白了为什么自己不快乐，因为我总是在期待一个结果。看一本书期待它能让我变得深刻，发一条消息期待它能被回复，写一个故事说一个心情期待它能被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实的经历。如果这些预设的期待实现了，长舒一口气。如果没有实现呢？自怨自艾。大多数人花费大量的时间追寻世俗所定义的成功，却很少有人真正想明白自己需要的东西。如果连简单的享受生活也要背上成功的包袱的话，未免太过可怜。放下顾虑，偶尔给自己放个假，发发呆，看天看远山看花草树木……花一样的年纪，你急什么呢。
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