一天只吃三个苹果其他什么都不吃能不能减肥?

Question

如题所述

Answer 1

能，可是这样的减肥只是暂时的，等着你的是后来的更肥。
正确方法：
1、平时少吃甜食，少喝饮料，少饮酒。
2、晚饭半小时后出去快走（一分钟50步以上）。
3、可以跑步和普拉提斯瑜伽（男女同样）这些运动前1小时与运动后1小时之间不可进食，只可以喝点清水（不可以喝饮料）。
如果，你跑步或者瑜伽后很快进食，会增肥不会减肥，还有饭后很快跑步也不可取。