有益前列腺水果都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

对前列腺有益的食物，包括新鲜的蔬菜水果、富含优质蛋白食物、富含锌硒等微量元素食物。

前列腺是男性生殖系统附属腺中最大的实体器官，具有内分泌和控制排尿的功能。对前列腺有益的食物包括以下：

1.新鲜的蔬菜水果，对前列腺有益，尤其是以下几种：（1）十字花科类蔬菜，如西兰花、卷心菜、白菜、油菜、甘蓝等；（2）西红柿，含丰富的番茄红素,是较强的抗氧化剂；（3）富含维生素的蔬菜和水果，如猕猴桃、橙子、葡萄、香蕉、草莓、菠菜、芹菜等。

2.富含优质蛋白食物。优质蛋白质对于提高整体免疫力、预防前列腺疾病均有益，有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

3.富含锌硒等微量元素食物，对前列腺也有益，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、坚果等。

除了饮食方面，在生活方面要注意规律生活，适当锻炼，避免久坐与长时间骑车，戒烟酒，多饮水，勤排尿，定期温水坐浴。

Answer 2

建议多吃一些富含水分的食物，比如西瓜等这些，饮食上主要是忌烟酒，忌辛辣刺激性的食物，以及生活中的一些习惯的调整，别熬夜，适当的锻炼身体，不要过度的劳累，避免憋尿，避免久坐和骑自行车，如果爱好骑自行车，那么可以选用比较柔软的坐垫和符合人体工程学的坐垫。

Answer 3

前列腺炎吃什么水果，前列腺炎吃水果一般是没什么特殊的禁忌。建议多吃一些富含水分的食物，比如西瓜等这些，饮食上主要是忌烟酒，忌辛辣刺激性的食物，以及生活中的一些习惯的调整，别熬夜，适当的锻炼身体，不要过度的劳累，避免憋尿，避免久坐和骑自行车，如果爱好骑自行车，那么可以选用比较柔软的坐垫和符合人体工程学的坐垫。再有性生活要规律，一定要注意节制，不要过频，也不要过久的不过性生活。