情绪并不是空穴来风的，那么有哪些原因会导致我们情绪低落呢？

Question

如题所述

Answer 1

情绪并不是空穴来风的，那么有哪些原因会导致我们情绪低落呢？今天，老魏就和大家聊一聊这个有趣的话题。

1、人体内部的变化影响

每个人都有自己的生物钟，它会直接影响我们的一切生理活动变化。而生物钟会受到我们内部各种内源性物质的影响，比如血液和激素等等。而在中午和半晚时，人的身体机能处于低潮阶段，不仅情绪会很低落，而且还会影响我们的办事效率，因此这段时间我们需要好好的休息和调整，这样才能保证自己一天的情绪和能力保持高效。

2、外界的影响

除了内在环境的影响，外界的影响对于我们的情绪也是十分重要的。如果你长期生活在纷争不断的环境下，你怎么可能能够静下心来呢？长期处于这种环境，会让我们感到非常压抑和不开心。我们都知道“雨过天晴”，阴雨天的时候我们总是会感到很难受，但是一旦太阳出来后，我们的心情又会变得很好。研究发现，我们对于不同的环境会产生不同的心情，鲜艳的颜色使人更加兴奋和愉悦，所以春天的时候，我们会更加开心。

3、不好的行为习惯影响

良好的睡眠是消除疲劳、提高精气神很好的方式。当一个人因为熬夜得不到充足的睡眠，那么他第二天的日常生活和心情的质量将大打折扣。医学生已经发现，经常抽烟的人，他们产生负面情绪的几率比不抽烟的人多出数倍，这是因为香烟里的尼古丁会影响神经的兴奋传导，使情绪传输过程发生偏差，最后对神经造成不可逆的伤害。这其中，老年男性吸烟的人比从不吸烟的人出现抑郁症状的风险高出60％多，而女性则是40％多。

Answer 2

每个人情绪低落的原因都不同，也没有固定的标准，可能你在生活中遇到不如意的事情，或者在工作中被老板批评了，甚至没有吃到自己喜欢的饭菜，都会导致我们的情绪低落，情绪低落是一个非常正常的事情，应该用正确的对待看待，但是不要让自己的负面情绪在自己的内心积压过久，要适当的释放。

Answer 3

我认为情绪低落的主要原因可能是因为心理作用，也有可能是因为焦虑症，抑郁症，做事拖延，性格缺陷都会导致我们情绪低落。

Answer 4

通常来说压力比较大，性格缺陷，做事比较拖延，然后让自己的生活变得非常混乱，抑郁症，工作上边不得意。

Answer 5

工作压力特别大，心情特别紧张，也可能是做了一些自己不喜欢的事情，自己不开心的事情，或者是被同事看不起领导责骂。