要想缓解头晕，有哪些好的方法？

Question

如题所述

Answer 1

头晕是一件非常不舒服的现象，如果说是头晕的话，那么做什么事情都是很困难的。头晕，最主要的一个原因可能是因为血小板增多，因此就会导致头晕无力，还有劳累，那么该如何缓解呢？首先大家可以用一些中药来调理，比如说当归、薄荷、白术、丹皮以及柴胡。那么生活当中非常常见的就是三七、金银花都是可以帮助解决头晕的这个现象。

造成头晕的各种情况

特别是如今天气比较炎热，有一些人，如果身体不是特别好，就会出现中暑的情况，那么也会导致头晕反胃。那么最常见的缓解头晕，也就是平时要注意自己的睡眠，如果说睡眠没有注意的话，那么也会造成头晕的情况。特别是颈椎底动脉供血不足，也是会引起急性的眩晕。特别是像现在很多的年轻人也都会出现头晕的情况，因为这些年轻人本身的饮食习惯就不太好。而且每一天都会有熬夜的情况，再加上饮食不规律，头晕，这是必须的一件事情。

缓解头晕的方法

那么还有一些人，可能是因为自己的血糖低血压低，因此也就会导致头晕的情况。在平时也一定要多吃一些，而且要注意补充身体所需要的营养。那么头晕的话，也是可以多吃一些西瓜，苹果，还有酸奶。因为西瓜当中本身就含有一些人体所需要的矿物质元素，那么从根本就可以解决预防头晕头痛的情况。含水量高的水果，以及蔬菜都是可以缓解这样的情况的。

改善自己的生活作息

头晕这件事情对人体的伤害说大不大，说小也不小。如果是在睡眠当中眩晕的话，很有可能会导致呼吸不畅，因此猝死。所以在平时如果经常性的出现头晕的情况，还是建议大家去医院进行检查，调查一下，到底是哪一个方面引起头晕。

Answer 2

可以给头部进行按摩，可以通过睡觉来缓解，如果情况非常严重的话，还可以吃一些止痛药或者是去医院治疗。在饮食方面也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，也可以多出去走一走，这样就有可能缓解头晕的现象，但是效果怎么样我也不知道。

Answer 3

要想缓解头晕的症状，可以卧床休息，减少你的脑部活动，还可以加强自己的营养，适当的进行锻炼，提高你的免疫力，或者每天用手指去梳头，这样可以达到按摩头皮的作用，或者经常去外面进行户外运动，让自己有一个好的心情。

Answer 4

平时一定要多注意休息，吃一些有营养的水果和蔬菜，可以用热水泡泡手，在头晕的时候可以按摩自己的太阳穴，多增加运动，多泡脚。

Answer 5

可以吃一些糖，也可以缓一缓，也可以坐下休息，也可以在阴凉的地方吹一吹风，也可以放松心情，深呼吸。