补锌什么时候吃最好

如题所述

1、补锌的最佳时间建议在两餐的中间。如果在上午的时候,在早饭后和午饭之前,也就是上午的9点到11点这段时间。在下午,就是在午饭后和晚餐前,通常是在下午的十五点到十七点。
2、这段时间基本上胃肠道内处于一个排空的状态,所以服用了微量元素会达到最好的口服生物利用度,达到最佳的被人体吸收和消化的效果。
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