背单词总是忘记说明三个个问题
1没有及时复习
2 重复的频率不够
3没有在阅读中得到巩固。
及时复习
背单词很多人觉得我要一次性就把这个单词背下来，永远不忘记。额，还是请黄蓉来记单词吧。所以不要企图一次性就记住了单词，背了单词忘记了，也不是说明自己笨，这是非常正常的遗忘现象。
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘在20分钟和1个小时的时候发生，所以，应当在看了单词的20分钟和1个小时内进行复习。如果你今天背的单词，在一周以后再复习，可能已经不记得多少了。
2重复频率不够
根据教育心理学，一个人的记忆分为瞬时记忆，短暂记忆和长期记忆。短暂记忆只能停留十几秒，要想把瞬时记忆转换为长期记忆必须要靠重复。
其实和复习也有一定的相似之处。但重复频率更强调要短期多次见到这个单词。打个比方，就好像你认识全班同学，不可能一次全部记住，而是要见到一次，打个招呼，慢慢地就记住了他们的名字。你首先能记住的名词，当然是和你关系比较好的，经常打招呼的同学。背单词也是一样的，要短期高频地背单词。关于背单词的方法，我在问答“如何坚持背完一整本单词书？”中有详细地解答。
在阅读中巩固单词
单词毕竟是用来服务于阅读的，只有在阅读中才能真正体会到单词的含义。因为你不可能一次背到所有单词的含义。
比如novel这个单词，在高中阶段你学过的含义是小说，而在托福雅思考试中考的却是“新颖的”含义。有些课程会将这些词总结为生僻含义的词，其实不是生僻，只是这个词的意思，你不知道。
再举个例子，deserve这个词是“值得”的含义，我们说“你值得拥有。”我们用句子“you deserve it!”。有时候我们甚至把这个词用在贬义的句子里，比如说“你活该！”我们也用“you deserve it!”你看同样的句子，放在了不同的语言环境里就有了不同的含义。所以单词最好是在阅读句子的时候去背，最容易理解，也最容易记住用法。
学习英文首先第一关就是单词，单词是基础就像砌墙一样，强大的词汇是学好英语的关键保障，但是几乎所有学英语的人都被一个问题困扰，那就是为什么我背的单词没几天就会忘了？
人的记忆很奇妙，我们可以想起10年前的一件事，甚至可以想起自己5岁时很细小的一个情节，却想不起昨天才背过的单词。实际上，大脑很惊人，它很吐纳很多的事件，但为什么却记不住单词，究竟是哪里出了问题了呢？
英国大脑基金会总裁、世界著名心理学家、教育学家东尼·博赞发现，记忆是有规律的。“我们能回忆并理解最多内容的最佳时期是开始学习之后的20-60分钟之间。一个相对短的时期并不能给大脑足够长的时间来吸收正在学习的内容。”
所以，你前一天背了单词，然后就彻底抛开这件事，没能在学习后的20-60分钟进行及时复习，那么你忘记它的概率是很大的。
当然，除了在学习后的20-60分钟及时复习之外，在学习过程中，你还需要一些小技巧来帮你更有效地记住单词。
不论你用的是词根记忆法还是音节记忆法甚至是死记硬背法，在学习新单词的过程中，你最好要充分发挥你的想象力与联想力。越多地刺激和使用你的想象，并把它与你相熟的事物进行联想，你就越容易记住它。
比如，河马的单词是hippo
我们就可以联想为——hi，屁屁圆的河马，这样一下就记住了。
还有，cargo是船货、货物的意思。我们知道car是车，go是去。那我们就可以联想为——卸下的货物（cargo），被车（car）拉走（go）了。
除了基本的联想和想象法则，我们还可以借助以下几条记忆力规则让我们记得更牢。
1）充分调动你的感官
我们往往会发现，单词本的第一个和最后一个我们一般会记得很牢，这一定程度上和我们的感官有关系。我曾经回想一个单词的时候，我就想，它究竟是在某一个单词的哪个位置，是靠上还是靠下。神奇的是，通过这种位置的回想，我一般都能想起来这个单词的意思。
东尼·博赞在《博赞脑力训练手册之卓越记忆》里提到，通过听到、尝到、闻到、触摸到或感觉到越多你尽力回忆的事物，你就越能更好地加强你的记忆能力，并在需要的时候记起信息。因此，我们在背单词的时候，不是就一个个背单词就好了，还要充分调动我们的感官，有意识地去记它大概的位置等等。
2）借用色彩
再说一个我自己的例子，我在背单词的时候，遇到那种顽固的、总是遗忘的单词，我会用荧光笔标注出来。而在我用荧光笔标注之后，我记下这个单词的概率就提高了很多。不可否认，恰当的色彩标注能够让记忆变得鲜活，并使记忆对象变得更难遗忘。
因此，我们在背单词的过程，可以恰当用好笔记、荧光笔等，通过色彩来加深视觉，并刺激大脑去记忆。但任何事物都是过犹不及，个人认为荧光笔的色彩标注，用两种就好了，用的颜色多了，或者到处都是荧光色，反而起不了相应的作用了。
3）多用数字和符号
现在，用15秒钟来尝试记下这一长句——运等都库区看好哪个4鳄鱼U影王天悦刘高科技896不合格北海？版拉开！
怎样？你记住了哪些信息？
这个句子是什么意思？鬼知道，因为是我利用输入法乱打的。但是我想你们除了记住头尾的信息之外，应该都记住了4、U、896和？
当在同一种文字里出现数字或符号的时候，我们往往对它们更记忆犹新。数字和符号是一种能稳固记忆的简洁加密方式。在记忆过程中，我们利用数字和符号，就等于为我们的记忆安上了一个提词器。
所以，forever可以记作“4ever”，woman可以记作“5man”。当然，这两个简单的例子只是用作举例，我们可以把这个方法用在那些比较难记的单词上，甚至是句子上。
专注个人成长 微信公众号：林小白向上管理（ID:living4ever ）
学习英文首先第一关就是单词，单词是基础就像砌墙一样，强大的词汇是学好英语的关键保障，但是几乎所有学英语的人都被一个问题困扰，那就是为什么我背的单词没几天就会忘了？
人的记忆很奇妙，我们可以想起10年前的一件事，甚至可以想起自己5岁时很细小的一个情节，却想不起昨天才背过的单词。实际上，大脑很惊人，它很吐纳很多的事件，但为什么却记不住单词，究竟是哪里出了问题了呢？
英国大脑基金会总裁、世界著名心理学家、教育学家东尼·博赞发现，记忆是有规律的。“我们能回忆并理解最多内容的最佳时期是开始学习之后的20-60分钟之间。一个相对短的时期并不能给大脑足够长的时间来吸收正在学习的内容。”
所以，你前一天背了单词，然后就彻底抛开这件事，没能在学习后的20-60分钟进行及时复习，那么你忘记它的概率是很大的。
当然，除了在学习后的20-60分钟及时复习之外，在学习过程中，你还需要一些小技巧来帮你更有效地记住单词。
不论你用的是词根记忆法还是音节记忆法甚至是死记硬背法，在学习新单词的过程中，你最好要充分发挥你的想象力与联想力。越多地刺激和使用你的想象，并把它与你相熟的事物进行联想，你就越容易记住它。
比如，河马的单词是hippo
我们就可以联想为——hi，屁屁圆的河马，这样一下就记住了。
还有，cargo是船货、货物的意思。我们知道car是车，go是去。那我们就可以联想为——卸下的货物（cargo），被车（car）拉走（go）了。
除了基本的联想和想象法则，我们还可以借助以下几条记忆力规则让我们记得更牢。
1）充分调动你的感官
我们往往会发现，单词本的第一个和最后一个我们一般会记得很牢，这一定程度上和我们的感官有关系。我曾经回想一个单词的时候，我就想，它究竟是在某一个单词的哪个位置，是靠上还是靠下。神奇的是，通过这种位置的回想，我一般都能想起来这个单词的意思。
东尼·博赞在《博赞脑力训练手册之卓越记忆》里提到，通过听到、尝到、闻到、触摸到或感觉到越多你尽力回忆的事物，你就越能更好地加强你的记忆能力，并在需要的时候记起信息。因此，我们在背单词的时候，不是就一个个背单词就好了，还要充分调动我们的感官，有意识地去记它大概的位置等等。
2）借用色彩
再说一个我自己的例子，我在背单词的时候，遇到那种顽固的、总是遗忘的单词，我会用荧光笔标注出来。而在我用荧光笔标注之后，我记下这个单词的概率就提高了很多。不可否认，恰当的色彩标注能够让记忆变得鲜活，并使记忆对象变得更难遗忘。
因此，我们在背单词的过程，可以恰当用好笔记、荧光笔等，通过色彩来加深视觉，并刺激大脑去记忆。但任何事物都是过犹不及，个人认为荧光笔的色彩标注，用两种就好了，用的颜色多了，或者到处都是荧光色，反而起不了相应的作用了。
3）多用数字和符号
现在，用15秒钟来尝试记下这一长句——运等都库区看好哪个4鳄鱼U影王天悦刘高科技896不合格北海？版拉开！
怎样？你记住了哪些信息？
这个句子是什么意思？鬼知道，因为是我利用输入法乱打的。但是我想你们除了记住头尾的信息之外，应该都记住了4、U、896和？
当在同一种文字里出现数字或符号的时候，我们往往对它们更记忆犹新。数字和符号是一种能稳固记忆的简洁加密方式。在记忆过程中，我们利用数字和符号，就等于为我们的记忆安上了一个提词器。
所以，forever可以记作“4ever”，woman可以记作“5man”。当然，这两个简单的例子只是用作举例，我们可以把这个方法用在那些比较难记的单词上，甚至是句子上。
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高二英语及格线附近，单词反复背反复忘，怎么办？
高二英语同步卷及格的水平，大概就相当于高考模拟卷70分的水平，单词确实有问题。反复背单词反复忘，主要是记忆单词的方法不够好。但是，考这个分数的同学，记忆力绝对不差，改良方法，提分会很快。
克服反复遗忘
背单词容易遗忘的同学可以去学一下廖唯伟的“睡眠记忆法”。这个方法是属于公益方法，可以在线自学。方法分为4000字的文字版，9个短视频讲解和一份配套3500词电子版要打印出来，总共34页。
容易反复遗忘单词的同学，首先要利用这个方法把背单词的速度提高到一小时100词。这样可以把背单词的周期缩短，即便完全零基础的情况下，背完一轮3500词只需要一个月。然后每天复习200个单词，再复习两轮。这样我们就可以在60天的遗忘周期内，做到每一个单词都能背一遍复习两遍，在单词遗忘之前就把单词掌握好。
其次就是要利用好睡眠记忆法中“机关枪式的读单词方式”，把原先用眼睛产生的图像记忆，转变为用嘴巴产生的肌肉记忆。图像记忆是短暂性的，背得快忘得也快。但是，肌肉记忆是永久性的，一旦形成就不容易遗忘。
睡眠记忆法配套词表
睡眠记忆法的配套词表，整理和排版的方式比较独特，虽然是不要钱的，但是比市面上要花钱的单词书提分的效果更好。
作者是按照高考阅读的话题，把单词归纳到不同的单元中去，每个单元的单词有一定的逻辑相关性。然后再按照不同话题在高考阅读中出现的概率划分成“高频、中高频和中低频”三个部分。其中的中低频部分，这两年命中高考阅读C、D篇科技文的次数比较多，要特别用心去背。
背过这个词表的同学会有这样的感觉，一旦阅读的文章涉及到某一个话题，在这个话题之下，相关的单词会批量出现。大脑回忆出单词的效率会比背其他的词表高很多。
背词组短语进一步提分
高中的3500词背一遍复习两遍，能够达到“看到英文就条件反射说出中文意思”的熟练度，做150分制高考难度的模拟卷，通常能够拿到80~110分。这时我们就不需要再无限制的背单词了，影响我们拿高分的因素，在这个阶段是词组短语和固定用法。
这个分数段的同学做题的时候会发现卷子上没有生词，但是有些长句难句，单词都看得懂，但是句子的意思看不懂。这是因为高考真题卷中有40%的句子，包含着词组短语和固定用法，高考喜欢考字面意思和实际意思差别大的词组短语，如果没有背过词组短语，只是按照单词字面的意思去理解，就会产生理解偏差。要么理解不通顺，要么就完全看不懂。
词组短语可以背《高考英语1.5万考点》，总共只有72页，对高考真题中出现的词组短语和固定用法的命中率能达到98%，《牛津高阶》是100%，但是有2300页。相当于损失2%，却少花了2200多页的记忆时间，这样记忆力很普通的学生都可以背得下来。
同样是用睡眠记忆法去背，能够记住50%以上，150的高考模拟卷分数就能过130，能够记住80%以上，这有一定概率突破140。