我每天都睡八个小时，感觉睡眠质量很好啊，为什么早上跟折腾了一晚上似的，累！

如题所述

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推荐答案 2016-01-10

时间够了，还是累也可能是睡眠质量不高，
如果说睡眠质量高还累的话，
起床后可以做5--10分钟的肌肉拉伸，会很有效果哦。

我以前就是睡够八个小时，在上午十点左右还是很困很累很想睡
现在每天起床做10分钟肌肉拉伸唤醒自己，就不会以前那种感觉了。
适当增加锻炼就得到改善。追问

嗯

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第1个回答 2016-01-10

可能跟做梦有关系，我也是的。我就是每天晚上做梦导致我精神也不太好，还有就是跟睡姿有关系。。不好的睡姿也是这样

第2个回答 2016-01-10

起来后有你不想做的事

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