洁面并使用化妆水调理肌肤后，取适量面膜厚实地涂抹于面部。等待10-15分钟后，用温水清洗干净，再用冷水轻轻拍打肌肤为佳。随后使用后续护肤品完成肌肤护理即可。
1、睡眠面膜不止在晚上用
虽然睡眠面膜带有睡眠两字，但其实在平时也可以用，夏天出门前将睡眠面膜放在冰箱里冷藏，回来后敷上一层冰凉凉的面膜，别提多舒服了。而且不会像片状面膜那样冰冷。
2、睡眠面膜同样要洗
不是说睡眠面膜可以不用洗的，因为睡眠面膜最大的特点就是含有胶状大分子，密封性很好，因此可以把之前涂抹在脸上的小分子护肤成分锁在肌肤里，达到保湿的效果。睡眠面膜含有很多胶质，如果不洗很容易附着上很多灰尘垃圾，更容易造成长痘，所以睡眠面膜最好在睡前就洗了。
3、睡眠面膜不用涂很厚
人们以为涂的越厚效果越好吗，这是错误的。皮肤的吸收力是有限的，基本上20-30分钟，就可以清洗掉脸上的面膜液了，不然可能油性肌肤可能会出现闷痘的现象。
温馨提示：护肤品成分各有不同，敏感性肌肤的人士请先在耳后进行测试后再使用哦!
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