1.内裤要宽松通气。
现在很多男性朋友都爱穿那种很小很紧的内裤，外面的牛仔裤也是瘦瘦的，这样看起来很酷，但是由于包裹得过紧，使睾丸透不过气来，总是处于潮湿闷热的状态，不利于睾丸的健康，所以大家最好是比较宽松舒适的内衣和裤子，而且平角裤比三角裤更适合男性穿着。
2."坐"班族要加强体育锻炼。
上班时间经常坐着的男性会经常使睾丸处于被挤压的状态，更有研究表明：每天坐着超过10小时的男人更容易得睾丸癌。
3.自查睾丸。
健康的睾丸摸起来应该像一个坚实的煮鸡蛋，光滑而结实，但不坚硬，任何肿块和坚硬区都可能意味着疾病的发生，一旦发现绝对不可忽视。
4.减少脂肪性食物。
脂肪含量高的饮食会干扰睾丸激素的产生，不利于睾丸的正常发育。
总之，男性朋友要保持健康的生活方式，多运动，尽量不要吸烟喝酒，少熬夜，更要注意保持身体的清洁，这些都是睾丸的保养之道。