当人体内食物被消耗光的时候，我们体内会产生饿觉，这种感觉是因为我们产生了一种激素传递给大脑神经。当人体内消耗光食物，就开始消耗我们的体内肌肉组织，所以饿了很长时间就不感觉饿了，这只是身体给你传递的假象，身体本身还是缺乏食物补给的。
我们常常看到非洲的大头娃娃，体弱多病的样子。因为他们长时间饥饿，身体无法有效的得到正常的食物补给，导致长期消耗自身体内的肌肉组织，变得越来越瘦，乃至皮包骨。有许多人选择不吃饭来减肥，认为这是一个很有效的减肥方式，不过这是一个错误的选择方式，首先，这种减肥只是暂时性的变瘦方法，虽然短期内看上去瘦了许多，但是反弹起来是非常吓人的。而且对身体的伤害非常大，尤其是胃部，很多胃病相继产生，到时候困扰你的不是身宽体胖，而是又胖胃又疼。
一日三餐要按时吃，不要等到饿了在吃，我们的胃是按生物钟习惯性的到时间大量分泌胃酸的，如果这是没有好好地将体内摄入食物平衡掉胃酸，对胃的影响就变得很大，胃病就是这样很容易产生，时间长了会导致胃穿孔乃至胃癌。珍惜生命，爱护自己，身体是自己的，你不珍惜没人会照顾你，没人会真正的心疼你的身体。所以，不要等到自己饿的扛不住了才想起吃饭，要学会看到时间就想起按时吃饭，因为你饿过劲了，消耗的是你自己好不容易积攒的肌肉组织，不是肥肉！饿过劲了是最后才消耗到脂肪的！
其实很多的是我们要学会从人的生理特征来看的其实我们吃过东西几个小说之后就会感到非常的饿，但是一旦过来很饿的时候呢，我们就会觉得自己不饿了，其实是因为刚开始饿这是因为我刚开始是在消耗我们体内的糖，这是直接给我们提供能量，当我们体内的糖被消耗完之后，我们体内就会开始慢慢觉得不饿了，是因为这时消耗的我们体内的脂肪，消耗它的时候我们并不会觉得感到饿。
经历过学生时代的我们都会深刻的体会到一下到食堂去吃饭会非常的拥挤，因为一早上的课堂时间，在就把今天早上吃的东西全给消耗完了，所以一下课就会感到非常的饿，而我们学生又最不能忍受的就是饿饭，所以通常说饿过劲就不饿很少在学生身上体现。因为那时正在消耗我们的体内的糖类物质。
就像我这个暑假在兼职的时候就经常碰到饿过劲就不饿了的情况。因为店面刚开业，再加上处于人流拥挤的位置，所以每天总会忙的晕头转向，就连吃饭的时间都没有，因为客人来的时间是在晚餐的时间，那时候正是吃饭的时候我们却还在服务别人，等到吃饭的时候总是觉得不饿了，其实就是那时候正在消耗我们的脂肪，确实减肥的一种好方法，很多女孩就是通过不吃饭的方法来减肥，但是这样做的后果就是会伤到自己的胃，所以我们一定要好好吃的，好好保护我们自己的胃，一旦得了胃病是很难得到完全治愈好的。
这样的感觉我经常都会有甚至可以说我从小到大都是这样的感觉，也不知道是什么样的原因导致我会有这样的习惯，要是硬让我猜一个那么我觉得肯定是因为我小时候养成的，因为小时候干活比较多所以以至于每餐饭不能准时准点的吃，然后又有时候饭在饭都没有吃到的情况下我就睡着了，所以久而久之就养成了这样的一些坏习惯。
很多时候我饿了，我就会立马催男朋友去食堂了，而且我会跟他说这件“会饿过的事情”他还会说，啥？还能饿过还会有这样的事情啊😄？反正他就是不相信我，还好我的室友是相信我的，就在今年国庆的那段时间，我们寝室就剩我跟另一个女生不回家然后因为我男朋友怕我会不按时间去吃饭“会饿过”就给我在网上买了一个小火锅，然后我就跟她在寝室一饿的时候就下床煮吃的，她跟我一样积极，因为她也是那种特别容易会“饿过”的人，她人本来就瘦所以吧，她不能再“饿过”了，她说这是她妈再三嘱咐她的事情。所以我室友也是一个会经常“饿过”的人。所以她才会那么瘦，但是我就不会瘦了因为我不会让自己“饿过”因为那饿的感觉太难受了，肚子一感到饿我就不行了，看书书也看不进去了，玩也玩不了了，坐也坐不住了，反正就是一心只想找到吃的。
就像昨天一样，我们两个不是搬东西嘛，然后就特别的饿，消耗的多，身上又没有吃的，然后顾不上累就直接拉着男朋友下楼去找吃的，以至于他们班的三个女生其中有一个我的好朋友她们都快跟我们脸碰脸了她还叫了我一声我都没听到最后擦肩而过才看到，哦，你好呀，人家一下子就走过了，尴尬癌都犯了，就因为自己的眼睛一直在寻找吃的，然后根本就顾不上其他的了，因为我每次都怕自己会“饿过”然后时间久了就会得胃病所以就会不顾一切的去搜寻吃的，来填饱肚子。
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