总是对自己办过的错事忘不了，更加自责，怎么调节？

Question

如题所述

Answer 1

说人的性格，主要有理性和感性两种。偏理性性格人，行为模式是言行相对严谨，遇事冷静，善于思考，不易轻易盲目做出决定，但对人对事相对慢热和由于因过于理性而略显僵化；偏感性性格人一般表现为聪明、反应快，热情开朗活泼，感情细腻，但做相对事容易感情用事。两种性格没有好与不好之分。更容易产生纠结行为的人，个人认为是感性性格人会偏多一点。但如果严重到总纠结、后悔、自责的情况就不是单单性格问题了。要从是否是患分裂性人格、焦虑或严重缺乏自信等方面上去判断了。克服纠结心理，还要从自爱开始。关注内心需求，排除杂念，相信自己的能力，接受人无完人的事实，具备点阿Q精神，纠结的情况会减少，人活的会自然洒脱许多。

Answer 2

放宽心量，你能够原谅伤害你的人，也应当原谅自己。就是让你内疚的事情，也未必责任完全在你，而且人非圣贤，孰能无过，往往因为自身的局限，处理问题不圆满，也不能因此无限的内疚。让过去过去，让开始开始。过去的无法改变，但是给你带来了很多感悟，别再让当下重演着过去，知道自己的缺点就是你最大的收获，努力改正你就会遇见更好的自己。

Answer 3

不要因为以前做过的事情而感到过度的自责和悔恨，人生并没有回头路的选择，如果你总是活在回忆和过去当中，那么你的未来也会成为你的回忆和过去，也不会有任何飞跃性的改变。只有当你通过对过往的总结当中所感悟到的人生体会，你才会有意识的在未来的道路上不会重复同样的错误，从这个角度上来看这种反思并不是一件坏的事情，即使他给你产生焦虑的情绪，但适当的焦虑也有可能成为推动你不断前进的动力。本回答被网友采纳

Answer 4

每次办事需要问好多问题，需要准备很多材料，每次到了那些服务大厅，总会忘记一两条重要的点，而回去之后才发现好像刚才忘了问了，事后想想：我应该这样更好，应该记下来的，我下次一定记在本子上。但是事情越来越多，你就又会忘记自己说的，重回原点。还有办事的时候，总会在办完这件事，才发现好像我有更优质，更省钱的办法去办好这件事，可是当时就想不出来，每次都是事后才这样认为。每次并且没有进步，每件事情基本都这样，都做不到极致完美？每次和别人提及，别人都会认为自己是马后炮，当时你怎么不这样做？确实很苦恼。我们要充分做好事前准备，首先和别人请教商量，把这件事可能发生的一系列状况想到，然后心里有个应对措施，把要提出来解决的问题，全部记下来，书面表达更能记住，更能解决问题，多想几种方案，以防不时之需。而且办完事情或者谈完工作，不要马上就转向其他事情，稍微的让自己静一下，回想下自己办事的过程，核对你所记的，想想有没有纰漏，抓紧补充不足。

Answer 5

通过跟富有正能量的家人朋友倾诉沟通、选择一两项体育运动项目坚持锻炼、种花养小动物、参加公益活动、每天给自己安排一定数量、力所能及的小任务并全力以赴完成它们等等方式自行调节。如果效果不佳需要及时联系专业的心理咨询机构专业解决。