怎么把早餐吃出幸福感？

Question

人家说，早餐是开启一天正能量的重要能源，早餐怎么吃，才能感觉到幸福满满呢

Answer 1

【醒来就有早餐吃，幸福指数+1】

1.养胃粥润胃

猎海君比较喜欢在早上喝粥，煮得稀烂的养胃粥一下肚，整个身体都觉得很舒服。如果你每天早上醒来都会觉得胃里有烧的感觉，那么建议早上和煮烂的白粥，这样比较养胃。

用智能电炖锅来煮粥，不但能将粥煮得透烂可口，还不用看管。晚上我们将食材淘洗干净放入锅内，定好时间，早上醒来之后粥就烧好了，省去了早起做饭的麻烦。

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2.香醇面包补充能量满满

不喜欢喝粥的小伙伴可以在冰箱内备上一些全麦面包（在面包店买新鲜的面包，两三天的量就够了，不要存太多在冰箱里）。为什么是全麦面包呢？因为持有公共营养师证书的猎海君告诉你，全麦面包比普通面包更有营养，选它就对了。

早餐吃面包也是一件很省心的事情，我们只需要把面包稍微烤一下就可以了，很节省时间。

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3.早餐一定要补充优质蛋白质，吃出好气色

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是非常非常重要的营养物质。牛奶、豆浆和鸡蛋中都含有大量的优质蛋白，非常适合用来做营养早餐哦。

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4.维生素不可少，蔬菜水果你一定要吃

水果和蔬菜的重要性不用猎海君赘述啦，它们含有丰富的维生素，对人的健康十分有益。尤其是容易上火的小伙伴，每天早上一定要吃水果和蔬菜哦！

Answer 2

幸福的方式挺多的
关键是心情好
就是最幸福的事情
反之
你怎么都不会感到幸福的

Answer 3

当然是彼此有爱的人互相准备美味的早餐，早餐不在于多复杂，最重要的是有心意，当俩个人一起吃的彼此准备的早餐的时候，自然会心里暖暖的有幸福的味道。

Answer 4

个人最期待的就是早饭这一顿了，因为睡了一觉起来肚子空空的，所以早上胃口很好了，感觉吃什么都香，而且胃口大开了

Answer 5

早餐可以丰盛一点，比如说买一个早餐机，然后早上的时候可以自己去做，我觉得最幸福的就是自己做饭，然后自己吃。