第1个回答 2019-12-17
以运动锻炼和选择适当的食物促进长高！药食同源----都希望长高，另外看看和应用这个方法吧，一定会令你满意！
这个长高的方法可能适合你！
长高的秘诀应该是，首先要看看你的骨骼有没有闭合，如果没有闭合就会生长发育长高的。
但是你还需要注意得当就会长得令你意想不到的效果。
长高，不外乎有先天的遗传因素；还有后天的影响原因；至于后天吗，应该就是与饮食、活动等等有直接联系。这样说吧，长高，
先天的遗传因素我们无法改变，对于后天这个问题就很有商讨的，我认为平时应该多吃生物细胞链粗长的动植物---北方出产的动植物（如：高粱、大麦、小麦、玉米，马、牛、羊、馿、鹿等等）！和加强适合自己体质的运动锻炼，并在适当时候补充
吃【小公鸡炖人参】---具体下文详细说说！一般地说如果第一次没有错过快速生长发育12岁左右的变声音期的就好好珍惜它，但是如果错过了呢，那就不要错过第2次快速生长发育的19岁左右，在这个时期特别要适当补充【小公鸡炖花旗参---一周就可以（每天一只）提供必要的生长发育激素】；
【注】：小公鸡（是燥热的食物）是还没有啼鸣过的（打鸣过的小公鸡可能生长激素比较少）与人参（人参是太热，夏天不宜使用）【冬天】，夏天【花旗参】一起炖，一天一只就可以了，连续7天；如果你体质太热，可能就需要隔一天进行。
另外的就是睡饱，需要心情需要愉快，加强适合你自己体质的运动锻炼；如游泳、跑步、骑单车......舒展整个身体特别是四肢的运动方式........；保证充足的睡眠就是这样---据说人体在30岁前睡觉中可以产生比较丰富·的生长发育激素；
生活上还要遵循自然规律，这样可以少生疾病保证足够的生长发育食物营养。
祝你如愿以偿快速长高！