吃饭时肚子里有胀气，想放屁怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的生活中，肚子胀气然后一直想放屁是非常正常的生理现象，所以不要太过紧张。现在因为很多人的生活不规律，饮食也没有节制，很多人都会有或多或少的胃病，所以就会经常肚子胀气想放屁。想要解决这种状况，可以试试以下这些方法。

1、排气

肚子胀气了，想要最快地解决眼前的难受，那就要把肚子里的气排出来。在吃完饭之后，如果胀气想放屁了，就把屁痛痛快快的放出来，不要憋着，找个没有人的地方偷偷放就好。放完屁之后，可以找个凳子坐下来，然后挺直腰部，用力的做腹部呼吸可以帮助气体排出。

2、促进消化

我们肚子里面产生气体，主要是因为我们的消化系统出现了问题，导致消化不良。所以可以多吃一些消食的食物，甚至是药物来帮助消化。吃醋是一个不错的选择，醋能够促进胃酸的分泌，还可以减少肠道内一些有害病菌的产生。还有也可以做一些腹部按摩，帮助肠道蠕动，促进消消化。

3、注意饮食

我们平时吃的一些食物会很容易产生气体，比如一些豆类食物和汽水。还有最好少吃一些比较难消化的食物，不然会增加肠道的消化负担，那就更容易产生胀气了。如果可以的话，最好在疗养时间段内少吃一些，甚至是可以稍微断食一下下，释放肠道的压力。

4、多运动

人活一辈子，多运动肯定不会错。运动是最好的良药，不仅能够增强我们的肠道消化能力，还能增强体质，何乐而不为呢。

这些方法都是不错的办法，你可以试一下，我就是这样解决了放屁的烦恼的。

Answer 2

最好的方法就是放出来，不要憋着，憋着会让气体重新返回体内，对身体很不好。肚子里面有气，大概是因为凉到了，用暖暖宝宝贴在肚子上，这样能好受一点。

Answer 3

可以采用物理按摩的方式进行缓解，因为吃饭时放屁不太文明，可以双手轻搓肚脐，就不会排气了

Answer 4

那最好不要憋着，人生常态，应该顺其自然，对身体有好处，注意一下方式，不要搞得太尴尬。

Answer 5

如果人比较多的话，可以借口去拿东西，找一个人少的地方，自行解决，然后再回去