女朋友总是很焦虑，应该怎么做才能帮助到她？

Question

如题所述

Answer 1

人有一点焦虑是很正常的，但是如果你女朋友的焦虑很严重，感觉已经影响到正常的生活的话，建议你还是带你女朋友去看一下心理医生比较好。

现在这个社会，每个人都或多或少有一点焦虑，这是很正常的，只要你没有足够强大的内心，每天面对各种各样贩卖焦虑的文章，想不焦虑都难。在学校的时候对成绩感到焦虑，初入社会对工作感到焦虑，单身的时候对婚姻感到焦虑，结婚了对孩子感到焦虑……不管你正处于那个人生阶段，总有事情会让你感到焦虑。大部分人都会有这种情绪，有的人会因为这种焦虑努力奋斗，用金钱给自己增加安全感，有的人则会让自己忙碌起来，以此来暂时忘掉这种焦虑，不管是哪种方式，人们总是不会让焦虑占据自己太久的时间，你女朋友总是感觉焦虑这种状态是不太正常的。

你首先要做的就是搞清楚她的焦虑感是来自于哪里的，是工作上压力太大导致的焦虑，还是人际关系上面处理不好导致的压力，或者是你们两个的感情带给她压力而导致的焦虑。只有弄清楚焦虑的来源你才可以对症下药地去帮助她。你可以直接问问她到底是什么事情让她这么焦虑，也可以从她在日常生活中的表现来自己判断一下，在逐步了解的过程中，你可以多关心关心她，在一些小细节上面让她感觉到自己是有依靠的，给她足够的安全感，可以适当缓解一下她的焦虑。

如果不管你怎么做，你女朋友的焦虑情况都日渐严重的话，那你需要考虑带她去看一下心理医生，寻求一下专业的帮助了。焦虑的时间久了，可能就成为一种习惯性的状态，想要扭转这种状态只靠你自己是不行的。

Answer 2

多陪陪她吧，跟她聊聊天，了解一下她所焦虑的问题，排除她心理的压力，或是有时间可以带她出去走走，放松一下心情。

Answer 3

首先要了解女朋友焦虑的事情具体是什么，然后根据事情来安抚她的情绪，能解决的事可以帮助她一起解决。如果你无能为力的事，那么可以带女朋友去短途旅行，放松身心。

Answer 4

让她把她觉得焦虑的事情说出来，然后你就帮她分析，然后告诉她焦虑也没有什么用，该发生的还是得发生，还不如顺其自然。

Answer 5

每当她焦虑的时候，你就陪伴她、安慰她。她也有可能得了焦虑症，去医院治疗会有效果。焦虑多半源于生活压力，如果你事业稳定，她的焦虑可能会减少一点。