世界卫生组织调查显示，大约有1/4的男性会在30岁之前开始脱发。具体来说，脱发的原因有以下几种原因：
1、节食引起的脱发
正在不正当节食减肥的人特别容易因为营养不良而脱发，譬如长时间不吃主食和肉类，就容易造成蛋白质流失，在明显缺乏蛋白质的情况下，身体为了自救，会将更多蛋白质使用在维护内脏血液肌肉正常工作的情况下，头发、皮肤获得的养分就会明显不足，这时头发逐渐变得细软、枯干、颜色变浅、生长缓慢、脱落增加。由于营养不良是全身性的反应，所以这类脱发也很好判断：头发细软干枯，面色晦暗无光，指甲易折，人容易感觉疲倦乏力。
2、激素脱发
不要觉得“雄性脱”只有男性会有。雄性激素失调，是导致“雄性脱”最主要原因。由于女性体内同样含有一定数量的雄性激素（正如男性体内也有少量雌性激素）一样，女性也会受到雄性激素脱发的困扰。
3、遗传脱发
脱发有一定的遗传性，大约80%的脱发病例都存在家族史。而且母系方面的遗传要多于父系方面。如果家族中的爸爸、爷爷等成员有严重脱发，相对来说遗传给子孙辈的几率并不高，一旦是妈妈、外婆有脱发，遗传几率就会大幅增加。
有研究显示，母系成员中有脱发疾病的话，54%的男性后代和23%的女性后代，会在30岁前就面临脱发困扰。遗传型脱发的症状相对容易辨认，在青春期后，毛发就逐渐变得细软，整个过程持续大约15~30年，新生的头发越来越细越来越稀疏。遗传型的脱发无法根治，一旦出现必须及时就医，通过服用特定药物的方式进行控制，推迟病情并减轻病征。
4、生产脱发
不少人在生育、流产后都会遇到脱发问题，这一情况甚至会一直持续至哺乳期，这其实是一种非常普遍的现象，不少人觉得这只是因为产后特别是在哺乳期间生活不规律所致，其实并没有这么简单。除了相较于怀孕时相对正常稳定的作息时间被打乱以外，激素的变化、心情紧张、体内营养成分的大量流失也是一大原因。特别是在缺铁的情况下，即便服用激素调控类药物，仍然无法改善脱发问题。此时应当立即联系营养科医生，通过身体检查，找出最根本的原因，并加以调整。
5、物理及化学性脱发
生活环境与头发的健康也是息息相关的。现代城市中的废气污染会对头发产生危害，强烈的光照也会造成头发的黑色素脱落而变成茶褐色，并切断头发内的蛋白质供应，导致脱发。
还有平时我们洗发水里面的硼酸，或者染烫发药水等美发产品都会引起脱发。
6、精神性脱发
精神性脱发是由于压力过大导致的，常见于学生、上班族等人群。
在精神压力的作用下，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态环境改变和营养不良，最终导致脱发。不过这种脱发是暂时性的，改善精神状况，减轻精神压力，一般都可以得到缓解。
主要可以从以下几个方面来改善脱发：
1、养成良好的生活习惯
保证生活作息规律且有节制，尽量做到早睡早起，这样有利于身体的自行恢复，并且要调节好自己的情绪，学会释放压力。最好还能加强体育锻炼，放松身心，还能增强身体抵抗力。
2、减少对电子产品的依赖
不要长时间玩手机、电脑登电子产品，如果由于工作需要，可以在办公桌放上吸收辐射的绿植减轻电子辐射。
3、加强营养的均衡摄入
经研究发现，缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌的人更容易脱发。另外，高脂肪饮食会造成男性雌性激素增加，导致脱发。
小科搜集了常见的脱发原因，大家来对照一下：
（1）脂溢性脱发
看这名字你就想象得出来，头发油腻头皮屑多，“地中海”型脱发就是这个原因。这种脱发多发于男性，表现为从发迹线两侧开始脱落，女性则是中缝日渐稀疏。
脂溢性脱发大部分和遗传有关，但研究表明：摄入过多的糖或者盐都会导致脱发。糖分在体内积累使得皮脂增多，会诱发头皮产生脂溢性皮炎。盐吃多了，容易在头发滋生细菌，造成头垢增多。
（2）营养性脱发
夏天马上到了，很多女性又开始了减肥大业，但减肥期间运动量加大，饮食却没跟上，身体会进入“饥荒”状态。头发的营养源就迅速被切断，以此保证身体其他重要器官的营养需要，导致发质变差，头发变细、发脆、颜色变浅。所以，小科建议减肥的小伙伴也要注意营养均衡哟。
（3）压力性脱发
当人处于焦虑，抑郁，恐惧等负面情绪时，肾上腺会分泌一种东西叫“皮质醇”，而且压力越大的人，越容易急剧分泌皮质醇。皮质醇会导致头发提前进入休止期。往往人们出现脱发时，就会产生焦虑，抑郁，恐惧等负面情绪，造成恶性循环。小伙伴要明白精神性脱发是可逆的，心情变好头发就会重新长出来。所以小科建议大家保持愉快的心情哟。
（4）物理性脱发
长期扎马尾可能会让前额头发日渐稀疏，梳头太用力还会导致脸皮松弛等问题，头发被摩擦过多也会导致发根变松。
（5）产后脱发
怀孕后，妈妈们体内激素分泌量大大增加，所以孕期头发数量增多，富有光泽，但是生产后，体内激素便会相应大量减少，于是就开启了大把掉发模式。妈妈们不用焦虑，随着体内激素水平逐渐恢复正常，产后脱发的现象就会自行停止。
知道了脱发原因，平时该怎样保护头发也就呼之欲出了：
科学饮食，生活方式
少吃甜食，多吃坚果，富含维生素的新鲜瓜果以及海产品；少熬夜，做到劳逸结合，适当排解压力。
如果已经开始脱发了，也不要着急。小科建议大家及时做个毛囊检测，根据毛囊的情况对症下药哟。在脱发初期，毛囊仅仅是萎缩，小科建议可以采取药物治疗，控制脱发情况；脱发中后期，毛囊闭合，小科建议及时采取植发手术，来改变形象哟。
最后，小科建议各位小伙伴们，遇到脱发一定要及早治疗，不要等到“秃”了再后悔。
哪些原因会导致掉发呢？