失眠多梦的病因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

导致失眠、多梦的原因比较多，有可能是和性格比较内向，焦虑、抑郁、神经衰弱有关系。如果在睡前经常想没有解决的事情、对未来缺乏信心、工作和学习中过度的紧张、压力大，就有可能会出现失眠、多梦的症状。如果经常的身体不舒服、频繁感冒、发烧，患有高血压、糖尿病等疾病，也可能会导致情绪低落，影响睡眠的质量。睡前喜欢做剧烈的运动，喝兴奋性的饮料、浓茶、咖啡、经常打电子游戏等，都有可能导致脑细胞长时间处于兴奋状态，出现失眠、多梦的症状。睡前吃的过饱胃部负担加重，也可能会影响睡眠的质量，尽量不要喝浓茶、咖啡等，睡前两小时不要进食。

Answer 2

失眠多梦的病因是失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴随多梦等现象。改善失眠多梦的方法是：改善睡眠环境、调整生活规律，忌茶、忌咖啡

Answer 3

说明你的情绪长期压抑，脑子里面想的事情太多，没有得到释放，倾诉，再加上现在的年轻人都喜欢熬夜，所以，久而久之，就会有失眠多梦的情况发生。若两者都不是，可能是你的身体出现了状况，应及时到医院检查。

Answer 4

有可能没休息好

Answer 5

是不是精神压力比较大