遇到不好的事就紧张焦虑，头疼该如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

遇到不好的事情就头疼焦虑，我刚参加工作的时候就有过这种感觉。当时面对新的人和事，不知道该如何正确面对。尤其是工作上，毕竟自己是新手不懂的地方太多了。所以那时候我会经常焦虑，还经常失眠，头疼更是经常的事儿。

后来我逐渐明白了，其实这是因为我的承受能力太差造成的。一般心理承受能力弱的人，在面对不好的事情的时候就会焦虑，从而就会引发头疼。我那时候老是担心自己干不好本职工作，去摆放客户之前会特别的忐忑甚至会萌生退却的念头。

以后慢慢地经历的多了，内心变得强大了，就很少出现焦虑头疼的情况了。这是人成长的一个过程，经历的多了我们就变得成熟。就跟我们看一些武侠小说中描述的，凡是那些宗师级的高手遇到任何事情总是一副云淡风轻的样子，就是因为他们经历的多了，实力和心理承受能力都变得太强了。

你现在可以试着做自我调节，通过心理暗示来激励自己。你可以自己对自己说要理智坚强，再不好的事情都会有过去的时候。一定要让自己乐观自信起来，面对任何事情要循序渐进地去解决，避免焦虑情绪的产生。

你还要勇于挑战一些困难的事情，你克服的苦难越多，你的内心就会变得越强大。如果你只是一味的讲究，跟着别人的脚步走，苦难都让别人处理了，而你自己什么磨炼都得不到。只有你勇于挑战困难，勇于挑战未知的事物，你才能让自己变得更强大，从而克服焦虑的问题。

Answer 2

首先最好的办法就是安慰自己一定不要紧张焦虑，用平常心对待，想办法解决事情，然后想办法找到能够解决事情的途径，当事情解决自身的焦虑头痛也就会迎刃而解。

Answer 3

首先遇到不好的事情焦虑时，打开手机插上耳机，放音乐，就静静的听着音乐，什么也不要想，可以缓解。如果头疼的话，就平躺在床上，用手指按摩太阳穴，放轻松，深呼吸，几次反复状况就会缓解了。

Answer 4

遇到这样的事情就紧张焦虑头痛，那么想要解决这样的办法，就应该去想些开心的事情，不要整天想这些不开心的事情，应该让自己的情绪好起来。

Answer 5

遇到不好的事一般人都会紧张焦虑，这时候可以睡一觉让自己情绪缓和一下这样可能会好一点，其次可以寻求朋友帮助，但是如果到了身体不适的情况下最好还是去看一下医生，因为可能你的心理压力一定程度上对身体造成了影响。