怎样呼吸锻炼治疗肺气肿？

Question

如题所述

Answer 1

肺气肿其发生原因主要是肺组织的气体不能充分排出，含气量增多，导致肺脏过度膨胀。

临床研究表明，通过呼吸锻炼可以增强人体的膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动，改善其收缩功能，减少呼吸肌疲劳的发生，并可配合缩口呼吸使呼气延长，加深呼吸幅度，增加呼吸量，有利于肺内残气的排出，从而改善肺的通气功能。其方法如下：(一)腹式呼吸

吸气时腹部突出，呼气时腹肌收回。练腹式呼吸时先呼后吸，呼时轻轻收腹，经口呼气，口唇收缩如吹笛状，使气体从口唇小缝缓缓吹出；吸气经鼻，吸时腹部突出。呼气要深一些，时间比吸气长，吸气与呼气时间比例为1：2或1：3。每次练习3～5次，长者可达20分钟。每日进行多次，卧位、立位以及步行均可。(二)压胸呼吸

两臂上举吸气，两手叉腰，大拇指朝后，其余四指压住两侧肋骨底部，躯干前倾呼气。或两臂上举吸气，双手向下，躯干前倾呼气。(三)内养功

取坐位或卧位，下颌部稍向下收，两眼微闭，思想集中，排除杂念，自然呼吸加腹式呼吸，有意识放慢呼吸频率。

呼吸锻炼过程中，节奏要自然轻松，不可屏气。