进行什么运动可以锻炼自己的形体

Question

如题所述

Answer 1

健美运动是最好的方法，根据需要进行不同的训练，可以减脂肪。可以针对各个部位训练，矫正体型，平衡体态，也可以增加肌肉强壮身体。
初级训练的饮食不必太严格，注意控制脂肪摄入，减少零食，增加蛋白质的摄入。