觉得自己有心理问题，总是去想一些无关紧要的事情，不知道怎么办，如能帮助，万分感谢就是总去担心一些小事，总是容易去担心那百分之零点零一的可能性，自己活的很累，也很苦恼，可还是会去担心，因为总能把那些事和生死想到一起。
比如：1、买了零食想要和同学分，但又担心这个零食包装会不会不好化学物质多，就是直接给同学同学当时就吃了那种还好，要在同学那儿保留她不一定什么时候吃的，就会担心包装碰到他其他东西会不会有毒或者不好，把人毒死了。或者打开的零食只有刚打开的时候敢给别人吃，如果打开了一段时间，就担心质量发生问题，其实自己还吃呢，觉得没问题，但就不太敢给别人吃，怕出问题。不过这个问题现在有好一些，有所缓解，不是特别担心了，但还是会有这种想法。2、总是担心自己的一些行为，很小的事情，危害别人的人身健康，比如有时候碰别人的东西，担心自己手不干净，碰了别人的东西，别人再碰的时候，有可能不管通过什么途径进入嘴里或者怎么的，导致别人死亡之类的。类似的事情还有很多，就是什么事儿自己这儿都行，一旦涉及到别人，就怕造成别人死亡啥的。有时候也会告诉自己不会的，或者这种事情发生的概率很小很小不要去担心，但是还是会去担心。
很苦恼，不想这样，不知道如何改变。
看您说的这么云淡风轻，我真希望是这样，肯能是我举的例子还不够，确实觉得影响到日常生活了，但这样的状态也持续很久了，也能熬过来，可是自己很累，也感觉这样不好，想改变，不知如何改变，看您提到年纪处于世界观发展阶段，您看到这条觉得我大概在什么年纪？
追答上班族
追问差不多，但觉得正常人真的不会像这样想这么多吧？心累
追答不要想多了世界上的人多了去了
只是你没有遇到跟你一样的人罢了。
追问谢谢，可是这些有点影响自己的日常生活了。比如第二条里说的情况，有时会让自己有些焦虑。
追答没什么好焦躁的，比如有时候我都会这样。
不看心理医生的话，自己能好吗
追答看到您在别的回答下说您该有多次洗手这样的强迫行为，我建议您还是向咨询师寻求帮助。自己的话，如果没有恰当的调节方法，可能会非常痛苦的
追问但是看咨询师就能管用吗？我对这方面不太理解，但会不会像我们平时去医院看病一样，有时查了半天也查不出原因，看心理医生就那么神奇吗？还有就是，如果看了医生说有强迫症或抑郁症之类的，医生会替你保密吗？有了病历，会不会影响以后学习工作？
追答放心，心理医生和心理咨询师都是有保密原则的，你的病历也是保密的，只有你自己拿给别人看别人才会知道。你的强迫思维与行为表现已经比较明显，医生会想办法帮你治疗的。但是与其他病症一样，你必须配合医生的治疗，这样才能有效
强迫症诊断也是有科学方法的，除了问诊也会给你一些量表来测试
注意要去专业机构找，可以先找学校心理老师，如果他们解决不了可能会给你介绍医院的医生。不要从网上随便找个自称医生或咨询师的人
追问可是你去医院会有病历吧，都能查到的啊，学校的心理老师，如果真的有问题学校会知道吧？不会影响学业吗？
追答心理老师也是专业的心理咨询师，都会给你保密，不影响学业的。
病历的话，你在担心什么呢？我们找工作和升学都没有查过病例
追问喔喔 我就觉得 病历什么的应该很好查吧 不知道学校或者工作会不会查这些 谢谢您啦 一直给我回复
追答没事啦～
祝你快乐～
追问谢谢
会
追答洁癖型强迫症