第1个回答 2021-05-10
正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。本回答被网友采纳
第2个回答 2018-03-26
在哺乳期的时候，有哪些水果是适合产妇吃的呢？事实上，只要不是含凉性的水果，妈妈们都是可以吃的，如果哺乳 妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致孩子体寒，从小的身体就会不好，凉性的水果是禁忌，例如西瓜、梨、芒果 等等都是不能吃的；另外，维生素C的刺激性很高，对于宝宝来说也是不好的，若是妈妈长期吃橙、桔子等等水果， 可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但是这些水果的营养价值却是很高，对于母乳的营养补充也很好， 这也就要看母体的情况，按照实际情况来定。另外，冰镇的水果不要吃，尤其是在炎热的夏季，冰镇的东西有很多， 对于产妇来说，就要另当别论了，这对于哺乳期的产妇来说是禁忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易 导致宝宝拉肚子，在夏季，气候炎热，可以将水果放在阴凉的地方，这样就要好很多。
哺乳期的产妇在饮食方面需要注意什么呢？麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利，因此这类食物是不能吃的，冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻，生冷的东西容易引起产后腹痛、恶露不行等疾 病，因此对于哺乳期的产妇是不好的，还有辛辣的食物、刺激性过强的食物，例如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、 酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响孩子健康，这个阶段的产 妇应该以清淡为主，盐、味精等等都应该少吃；油炸的食物非常的油腻，食物经过油炸之后，营养已经流失，已经不 能提供产妇所需要的营养，除此之外，油炸的食物还会影响产妇的消化系统，令她们有消化不良，乳汁也不好，让孩 子的饮食也变差；鱼类、肉类的蛋白质非常的高，一般情况下，产妇吃了非常的好，但是腌制过的鱼类和肉类却不适 宜产妇吃，因为腌制使用了大量的盐，产妇食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加，是非常不利 的。因此，想要宝宝能健康的成长，妈妈也要吃得健康。本回答被网友采纳