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3.ææ°§è¿å¨æ¯å½ä»ççé¨è¿å¨ï¼ä¸ç®¡æ¯éæ©é»ç¼å¿èºåè½çåç±»å¥èº«æï¼è¿æ¯åå©ä»¥çµå¨è·å°ä¸ºä»£è¡¨çææ°§å¨æè¿è¡ç»ä¹ ãå¦ä½æ ¹æ®ä¸ªäººççæ°´å¹³åå¥èº«ç®æ çä¸åæ¥å¶å®è¡ä¹ææçå¥èº«å¼ºåº¦å计åï¼æ¯æå¨æ¯ä½ææ°§å¥èº«æç»åç±å¥½è
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5.çæµè¿å¨å¼ºåº¦çéè¦æ§ä¸ä»
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8.éè¦ç¢è®°çæ¯ï¼å¨èº«ä½å°æªè®¸å¯çåæä¸ï¼æ¥äºæ±æå°å°è¿å¨å¼ºåº¦è¾é«çåºé´å»é»ç¼å¹¶ä¸è½ä½¿ä½ çå¥èº«æææ¥å¾å¿«äºï¼åè容æ导è´èº«ä½ä¸éãåå¦é»ç¼ç´è³æ¾å¼å¥èº«ãè¦ç¥é强身å¥ä½æ¯é¶æ®µæ§çè¿ç¨ï¼è³å°è¦ 12 å¨çè³åå¹´ï¼ç»éä¸è¹´èå°±ã
9.ä»å¸åºçè§åº¦æ¥çï¼è¿å¨å¿ççæµå¨ 20 ä¸çºªæ«é¢å¯¼äºä¸åºææ°§å¥èº«é¢åçé©å½ä¿è¿äºå
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10.è¦æ³ç¾æ¢¦æçå°±å¿
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