骑自行车不会瘦小腿的,因为小腿不怎么用力,你要是想瘦小腿你只要压腿,直到头可以到腿上去,你就可以看到改变了,外加愈加,背朝上,平躺于床,手捉脚,向上提,头与胸也向上。每天做5`10次,分两次做。半月就有成效,骗你不是人。不懂我发视频给你,就是半月,就有改变,坚持 (每做完运动,有手将小腿捏松,大腿也会有惊人改变的) 你不相信水果,那是你不能坚持,外加1月胡萝卜蜂蜜汁你回脸紧绷,腿更明显,你信我就会感谢我的 (顺便也做踮脚尖跳高,时时点,感觉拉伸小腿线条,(看电视吃饭都要))
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