感统训练的方法主要有以下几种：
1. 体能训练。这是一种全身性的训练方式，包括跑步、跳绳等运动，有助于提高身体协调性，促进感觉统合的发展。通过这些活动，孩子可以感受到自身动作与周围环境的关系，从而强化感觉输入和大脑处理信息的能力。比如跑步，通过速度变化和方向变化，刺激孩子的前庭觉、本体觉和触觉，帮助大脑进行信息的整合和处理。又如跳绳训练中的身体协调与节奏感，对大脑统合各种感觉信息也有很好的促进作用。因此体能训练不仅增强了身体素质，同时也增强了大脑处理信息的能力。
具体解释如下：
感统训练是一种针对个体感觉系统失衡而进行的一种训练方法，旨在帮助个体更好地处理日常生活中的各种感觉刺激信息，如触觉、听觉、视觉等。其中体能训练是一种重要的方式。它通过设计一系列的活动和游戏，使个体在运动过程中体验到不同的感觉刺激，进而促进感觉系统的整合和发展。如跳绳和平衡训练等活动可以帮助提高个体的前庭觉功能，从而促进身体平衡和协调能力的提高。