动感单车怎么减肥我175 85公斤在运动上怎么可以瘦下来每次骑单车4 5分钟就累了

如题所述

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推荐答案 2017-06-21

这种车齿轮比太小了，肯定累阿，想骑应该买个可以变速的，边骑边调，多好，你这个体格还得买个扎实点的追问

扎实是够的就是我每次骑5分钟休息2 3分钟再骑这样有效果吗

追答

那样起不到效果的，耐力差了点，试着坚持下

追问

听说运动半小时后才能燃脂是吗

追答

恩，先前都是糖，还要控制好饮食，你运动的不多吧！平常

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其他回答

第1个回答 2017-06-21

合理控制饮食，适当配合运动追问

具体点怎么燃脂

追答

我有减脂食谱，按食谱一个月养成好的饮食习惯，再适当配合运动就可以。

追问

能发我看看吗

追答

你是匿名用户，我好像私信不了你。

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第2个回答 2017-06-21

喝OS减肥咖啡追问

运动上有什么方法吗

追答

＋上晚上跑步

追问

那多少时间比较好我起动感单车每次没多久就累了一身汗

听说要30分种后来开始燃烧脂肪

那我去看看

追答

我有练解

给你k

这个

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