不同的斑有不同的解决办法
1.干果祛斑汤： 1. 粉葛削皮 洗净，切块 ；山楂干、 圆肉、 柿饼和蜜枣冲净；2. 肉洗净，切大块，氽水 捞起；3. 煮沸 清水，放入 所有材料，大火 煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许 盐调味即可。
2.槟榔露酒： 做法：将槟榔 、桂皮各 20克，青皮、玫瑰花 各10克，砂仁5克制成粗末，装入布袋，置于陶瓷容器 中，加入黄酒1 500毫升，文 火煮30分钟，再加入冰糖，取出药袋，露酒即 成，每次20毫升，每日饮2次。功效：疏肝解郁功效，主治气郁型黄褐斑。但孕妇 禁用 槟榔露酒。
3.葡萄菠萝杏汁： 1小串葡萄 ，1/3个菠萝， 2个杏。将葡萄和 杏洗净，去掉杏核，但葡萄中的 籽则可 留下。将菠萝去皮。所有水果 都切成合适 大小的块，榨汁并立即饮用。
4.白檀香： 准备10g白檀香，然后将其捣 碎，捣成汁液，再加入小米浆，充分搅拌之后，在晚上临睡前用来洗脸，坚持使用一段时间之后，可以看 到雀斑明显有改善。
5.补充维C： 维生素C具有淡化 黑色素的效果，能将原有的黑 色素还原;而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌 肤的氧化，从而抑制黑 色素的沉淀和再生，故每日补充这种维生素能有助于祛除斑点。
一、甜浆粥： 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆 有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效， 豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。每天都要 你好看本粥 除起润肤的作 用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
二、八白散： 材料及做法：白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)三个， 绿豆少许。 共研为极细粉末备用，和水敷面。功效：这是金国章宗 时宫女的美 容中药祛斑方法。它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、色素沉着。
三、白鸭消斑汤： 白 鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹 鸭体内外 ，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地 布包，置碗底 ，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养 阴消斑。
祛斑是很多长斑的朋友长期困扰的一件事，长斑后如果觉得不舒服是会像把脸上的斑去掉的
1、 柠檬祛斑
柠檬是有着美白养颜祛斑的功效，这是因为柠檬中含有这美白的成分能够帮助皮肤减轻黑色素的沉积起到淡斑的作用。柠檬是能够有效淡斑的，柠檬淡斑的方法有两种一种是在早上空腹的时候喝柠檬茶，还有一种是在晚上睡觉前用柠檬敷面膜都是能够淡斑美白的。
2、 丝瓜祛斑
丝瓜有着很好的养肤的作用，首先丝瓜是能够有效帮助皮肤的美白，帮助淡化身体的黑色素的作用，同时丝瓜还能够淡斑。多吃丝瓜可以帮助抑制黑色素美白淡斑，也可以直接使用丝瓜榨汁后将丝瓜只涂抹脸上来淡斑。
3、 茄子祛斑
茄子是有着药用和食用价值的，但是茄子还是能够祛斑的，首先茄子的皮是有着清热解毒的作用，茄子也能够帮助调理身体的内分泌失调。像内分泌失调引起的色斑可以多吃茄子来治疗，还有要注意茄子直接当做面膜祛斑效果更好。
4、 三七祛斑
三七有着补血养血的作用，三七是能够加速身体的新陈代谢起到帮助身体养血的作用。色斑主要有血瘀导致的原因，像使用三七来祛斑效果是比较好的，可以每天饭后吃一点来帮助去淤血，也可以直接使用三七敷面膜来祛斑。
5、 白芷祛斑
白芷也是有着祛斑的作用，白芷是能够帮助美容淡斑的中药材，在古代就有用白芷来美容养颜护肤。像白芷是能够帮助美白淡斑的，具体使用白芷来祛斑的方法是将白芷还有白附子一起碾碎后加入甘油和纯净水调和敷在脸上祛斑。
6、 激光祛斑
激光祛斑其实是最立竿见影的方法，并且像遗传引起的色斑是没有办法通过食疗外用祛斑产品去掉的只能起到一定的减轻的作用。其实激光祛斑的效果是最好的，但是激光祛斑要注意术后的护理，如果护理不当会导致更多色斑产生。
本回答被网友采纳最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 可以使用纯天然的祛斑方法来去斑：天然有效祛斑方法一、防晒斑点的形成很大程度上是因为紫外线对皮肤的刺激，与其等斑点出现后才慌慌张张的寻求有效的去斑方法，倒不如做好预防工作，从根源上阻止色素沉淀，防止色斑形成。想要美白的你可要认真的记住这一点：预防比治疗重要!所以MM们一定要非常注意防晒，不论是什么季节什么天气，即使是在室内，只要你有接触到照明灯和紫外线的可能，你都要涂上防晒隔离霜，为你的肌肤筑起防护屏障，抵御紫外线的侵袭，这就是最基本的也是天然祛斑的方法。天然有效祛斑方法二、饮食祛斑祛斑不仅仅是做表面功夫，体内美白祛斑也同样重要。生活中具有美白作用的食物有很多，可是MM们要注意一些感光食物，例如芹菜、韭菜等，食用过后如果接触到紫外线会更容易产生斑点，所以小编建议你出门之前最好不要选择食用这一类食物，可以多选择白菜、萝卜、玉米、西红柿、草莓等。天然有效祛斑方法三、补水干燥的皮肤想要祛斑是绝对会大打折扣的，肌肤只有在水分充足的情况下，才能维持正常的代谢循环活动，帮助排除废物和色素，解决因紫外线照射而产生的麦拉宁黑色素，所以给肌肤祛斑之前，先为肌肤补水吧!除了多喝水之外还要多敷面膜，选择保湿美白等双重功效的产品也是不错的选择。天然有效祛斑方法四、深层美白要彻底解决色斑问题，还是少不了有效的美白淡斑产品。淡斑因子深层渗透发挥作用，才能加速分解代谢已形成的色斑色素，彻底解决斑点困扰，让肌肤由里到外呈现白嫩透明的健康肤质。所以，选择一款好的祛斑产品才是天然祛斑的方法。天然有效祛斑方法五、丝瓜祛斑偏方方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。意见：这个偏方算得上是一个天然祛斑的方法，因为丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗。天然有效祛斑方法六、茄子祛斑术方法：将茄子切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用天然有效祛斑方法七、茶水洗脸茶水洗脸自古有之，很多宫廷秘方中都会有茶水洗脸这一环节。洗脸之后将茶水涂抹在面部，然后拍打吸收，在有斑点的地方，可以用脱脂棉吸饱茶水然后敷在面部，能够有效去掉色斑，起到美白的效果。天然有效祛斑方法八、阿胶核桃仁滋养粉阿胶150克，核桃仁100克，将其磨成末，然后搅拌均匀服用，早晚各一次，一次一勺即可。阿胶中的成分能够增加骨髓保护肝细胞，同时还能够防治癌症，提高人体的免疫力，有很好的补血效果。核桃仁在润肤、延缓衰老方面也有很好的作用，能够提神醒脑。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。