孩子脸色发黄怎么食补

Question

如题所述

Answer 1

宝宝脸色发黄要注意可能有贫血，贫血包括缺铁性贫血以及缺乏维生素B12、叶酸所造成的大细胞性贫血，食补可以吃以下的食物：
1、补铁的食物，含铁丰富的食物包括猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、猪的瘦肉，还有红肉里的牛肉、羊肉等，都含有丰富的血红蛋白铁，有助于补铁，而且血红蛋白铁吸收利用比较好；
2、补铁也可以口服植物类的食物，如大枣、枸杞子、苹果等，有助于补铁；
3、宝宝贫血除了补铁，还要注意补充维生素B12以及叶酸，含B12和叶酸丰富的食物包括动物的肝脏、瘦肉、鱼类、坚果、谷类，还有豆制品也含有丰富的维生素B族元素，所以宝宝脸色发黄主要吃肉制品以及豆制品，有助于缓解宝宝脸色发黄的症状。