憋尿的人，在精神上承受着既要忍着尿意、又害怕尿液不自主排出的双重压力，这种精神负担往往很重。长时间持续憋尿，可能导致精神性遗尿，即一听到水声或看到厕所，尿液就会迫不及待地排出。长期憋尿还会使膀胱肌肉变得松弛无力，收缩能力减弱，进而可能导致排尿不畅、排尿缓慢等问题。对于老年人而言，憋尿可能导致膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态，如果存在前列腺增生或膀胱颈部增生等病变，就可能诱发尿潴留，即有排尿意愿却无法排尿。此外，长期憋尿还可能使膀胱内的尿液及（或）尿内的细菌逆行至肾盂，引发反流性肾脏病及（或）肾盂肾炎，长期如此可能导致肾脏实质结构损害，甚至肾衰竭，尤其在小儿中更为常见。
长时间憋尿对健康的危害包括引发泌尿系统疾病。正常排尿不仅能排出体内的代谢废物，还对泌尿系统具有自净作用。然而，憋尿时膀胱胀大，压迫血管，导致膀胱黏膜缺血、抵抗力下降，细菌便有机会侵入，可能导致膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者可能影响肾脏功能。
憋尿还会引起生理和心理上的紧张，对于高血压患者可能引发血压升高，冠心病患者可能出现心律失常甚至心绞痛，对心脑血管疾病患者来说，这无异于火上浇油。对于前列腺肥大的老年人，长时间憋尿会使原本肥大的前列腺更加不适。
此外，憋尿导致尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。据美国科学家的研究报告，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性比一般人高出3至5倍。因此，憋尿是一个极其不良的习惯，老年人应养成定时排尿的习惯。
憋尿对人体的害处包括：
1. 膀胱内累积约200cc尿液时，人们会开始有尿意。若此时不排尿，膀胱虽仍有储存空间，但持续累积到500-600cc时，膀胱过度膨胀可能导致控制排尿的肌肉松弛。不常憋尿的人，这些肌肉会较快恢复弹性，但经常憋尿的人，肌肉可能变得松弛，日后可能出现频尿、尿失禁的问题。
2. 长时间憋尿后，首次排尿可能出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉，因为膀胱过度涨满压迫到控制排尿的神经。经常憋尿或持续憋尿可能造成神经元永久受损，导致日后尿失禁。
3. 膀胱汇集了人体代谢后的尿液和欲排出的废物，尿意中含有大量细菌。膀胱黏膜具有一定的抗菌作用，在正常情况下，细菌会被排尿冲刷出体外。长期憋尿可能降低膀胱黏膜抵抗力，导致细菌繁殖，引发尿路感染，严重者可能上行感染至膀胱和肾脏，引起急性膀胱炎、血尿等症状。
4. 急性膀胱炎期间可能出现尿液逆流现象，带菌尿液逆流至肾脏可能引发急性肾盂肾炎、水肾，影响肾功能，严重者可能导致肾衰竭甚至需要洗肾。
5. 为了避免外出时频繁上厕所的麻烦，有些人选择少喝水。在冬天排汗减少，可能不至于有生命危险，但在夏天，身体水分流失较多，不补充水分不仅对肾脏造成伤害，还可能引发中暑、休克。
如何预防？
处理方式包括：憋尿后应尽快排空膀胱，并补充大量水分，强迫自己多解几次尿，这对膀胱有冲洗作用，可避免细菌增生。建议每天喝水量达到2000-3000cc，保持足够的水分以保护泌尿道健康。如有膀胱或尿道不适，应多喝水以加速排泄，缓解病情。外出前最好解决好尿液问题，若公共场所厕所不干净，可携带抛弃式马桶垫，避免因不信任公共场所马桶而采取危险动作。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考