我现在15岁，从小学三年级就开始戴眼镜到现在已经有六七年了，度数也是只增不减的，现在已经有600度

Question

我现在15岁，从小学三年级就开始戴眼镜到现在已经有六七年了，度数也是只增不减的，现在已经有600度了，但是现在学习也很紧张因为我是高中生，没有办法尽量少用眼，大家有什么办法可以帮助抑制度数的增长并且能降低读度数吗？想要自然一点的方法不想借助什么科技产品，谢谢

Answer 1

尽早矫正视力
小学三年级开始 那是不是有一点遗传因素呢
1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。
3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。
4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。
5.恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。
6.近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。
7.近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

Answer 2

你可以上医院配一种隐形眼镜 有夜间带的有白天带的还有一天带的 不是太贵 可以保持度数不变

Answer 3

不要用眼疲劳。可以先看着手心10s，再看看远处10s重复0.5小时。坚持几年你会发现略有改善追答

再一直升的话就只能做激光手术了。（毕竟手术能不做就不做）

追问

激光手术时是一定成功的吗？有什么后遗症吗

追答

我是不建议做手术的。毕竟能靠我那种方法回复的话是最好的。。。。手术是小手术，一定ok的。就是未来1月不能见强光比较麻烦，且费用高

Answer 4

注意学习空隙休息，正确的坐姿，少用电子产品，适当吃点辣椒对眼睛好

Answer 5

我也是，想请教追问

听我妈妈说过可以在成年之后做激光手术但是不能增长到800度，而且有人说激光手术也不见的有多好

追答

激光我朋友做过，视力也比之前好了很多。但是就怕以后年纪大了不知道会不会有后遗症。等你成年了，去比较正规大的医院问问专科医生。这样比较好。