青春期正是生长发育的黄金时期，这个时候如果发胖，当然对于生长是有一定的影响的，青春期女生怎么减肥，教你几个妙招。
小妙招一：增加锻炼
现在的青少年之所以肥胖者增多，就因为锻炼时间少了，而许多肥胖者并不比正常体重的人吃的多，而主要是活动少。所以要减轻体重，增加运动消耗是重要的。最好让孩子选择适合自身特点的运动项目。
小妙招二：适量饮水
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。
小妙招三：每日一颗塑纤果
晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果也是青春期女生减肥瘦身的一种不错的方法，现在的孩子都是娇生惯养，很少愿意让孩子运动或者节食，那么就可选择吃塑纤果。塑纤果是从我们常见的普洱茶/荷叶碱等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不会给我们正值青少年期孩子的身体带来伤害，只要孩子年满十周岁即可。一颗小小的塑纤果所消耗的热量抵得上跑步三小时呢，省了更多减肥时间可以用来孩子学习。所以爱我们的孩子就让他每天嚼上一颗吧。
小妙招四：瑜伽
每天晚上腾出30分钟，让孩子练练瑜伽，瑜伽来自印度古老的健身法，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。瑜伽有很多种，你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效：瘦全身，完美体型，提升气质。
上述的几个青春期女生减肥方法是不是很适合你的女儿呢，每个父母对子女的爱都很伟大，希望你女儿可以明白你的良苦用心，也希望她早日瘦下来健康快乐地成长！
追问增加锻炼，适量饮水和瑜珈这些我也会让女儿尝试做的，但是你说的塑纤果，我女儿这个年纪的可以吃吗，会不会有什么副作用或者反弹呢，不能有啥危害 啊。。。
追答青春期的女孩是可以吃的，我都专门问过他们客服的，因为我侄女也是吃这个瘦下来的，其实它的成分你也是知道的是普洱茶，荷叶碱之类的天然草本植物，没啥副作用，而且十周岁以上都可以的。反正现在我的侄女是瘦下来了，前段时间看到她，身材依旧很苗条呢。。