好烦呀，我发现我腰板不长又不宽，我想努力坚持做运动，你们说做什么运动可以使腰板宽点？我想长高点，请

好烦呀，我发现我腰板不长又不宽，我想努力坚持做运动，你们说做什么运动可以使腰板宽点？我想长高点，请有经验的人说说什么运动可以的？

推荐答案 2015-06-12

打篮球这些的，多多运动，均衡膳食这些啦，但是多运动是一定能长高的。不过坚持咯
1、首先均衡饮食。补充一些蛋白质较高的食物
2、加强锻炼，这个最重要了，但是好多人坚持不下来
3、保证充足的睡眠，充足睡眠可以促进人体长高的
4.打篮球，投篮姿势有助于骨骼拉长，我男朋友是体校的，他和他同学都是篮球专业，就没有低于180cm的
5.拉丁舞，因为拉丁舞姿势是拉伸型的，对身形上有塑造作用，而且脖子会拉长2,3厘米，很漂亮，背部也不弯了，但是一定要长期

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其他回答

第1个回答 2015-06-02

比如篮球，单杠，跳高

第2个回答 2015-06-02

背肩脚背靠墙直站

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