标准和体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。以下是相关计算公式和标准:
1. BMI指数:BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为:体重(公斤)除以身高(米)的平方。
2. 0-12岁儿童标准体重计算公式:
- 前半年体重(公斤)=出生体重 + 月龄 x 0.7
- 后半年体重(公斤)=出生体重 + 60.7 + (月龄 - 6)x 0.5
- 2-12岁儿童体重(公斤)=(年龄 x 2)+ 8
儿童标准体重的60%以下为严重营养不良,60-80%为中度营养不良,80-90%为轻度营养不良,90-110%为正常范围,超过120%为肥胖。
3. 成年标准体重计算公式:
- 男性:身高(cm)- 105 = 标准体重(kg)
- 女性:身高(cm)- 100 = 标准体重(kg)
一般在标准体重10%以内的范围为正常体重,超过这一范围可称之为异常体重。实测体重超过标准体重,但超出部分小于20%者称为超重;超过20%以上,并有脂肪百分率(F%)超过30%者则可诊断为肥胖病。
4. 世界肥胖标准:
- BMI在18.5-24.9为正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。但这个标准被认为是针对欧美白人的,亚洲人可能不适用。
5. 亚洲肥胖标准:
- 亚洲人的BMI在18.5-22.9为较好范围,BMI大于23为超重,BMI大于30为肥胖。
6. 中国人的标准体重计算公式:
- 北方人:身高(cm)- 150 x 0.6 + 50
- 南方人:身高(cm)- 150 x 0.6 + 48
正常体重:S x S x 0.10
超重:S x (1.10 - 1.20)
轻度肥胖:S x (1.21 - 1.30)
中度肥胖:S x (1.31 - 1.40)
重度肥胖:S x (1.41 - 1.50)
瘦弱:S x (0.11 - 0.20)
严重瘦弱:S x (0.21以上)
7. 中国人的肥胖特点:
- 中国人的BMI最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。
- 体重指数正常或不很高的人,若腹围男性大于101厘米,女性大于89厘米,或腰围/臀围比值男性大于0.9,女性大于0.85的腹型肥胖者,其危害与体重指数高者一样大。
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