适量运动，合理饮食
利湿清热,清肝利胆.方药：湿重——菌陈五苓散热重——龙胆泻肝汤
大田螺10～20个养于清水中漂去泥，取出螺肉，加入少许黄酒拌和，再放入清水中炖熟饮汤，每日1次，能清利湿热，通小便。
冬瓜汤：冬瓜500克煮汤三大碗，分服，能清热利湿。
西瓜绞汁频饮，能清暑利尿。
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，健脾益气，对治疗会起到很大的帮助，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您早日康复。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考