保持充分的睡眠对于维持人体健康是非常重要的，但不管是睡眠少还是睡眠多，其实都不利于健康。很多人可能睡眠时间很长，但一样会感觉疲乏无力、精力不足。那么睡眠多是什么原因呢?
1、睡眠多是什么原因
睡眠多有很多原因，比如感冒、脑供血不足、神经衰弱、神经功能障碍、贫血等疾病都可以引起睡眠增多。此外，过度劳累导致体质虚弱，或者是生活习惯不好，比如昼夜颠倒，也会导致睡眠时间增多。成年人的睡眠时间一般是6到8小时，儿童所需的睡眠时间较长，成年人每天睡眠时间超过9小时就算是睡眠多了。
2、睡眠过多的危害
睡眠过多有以下危害：第一，睡眠时间过长会导致生物节律紊乱，进而影响内分泌、消化、免疫等各大系统，对健康是不利的。第二，睡眠时间过长会导致血液循环不良，引起脑供血不足，进而出现头晕脑胀、精神疲乏、体力不足等问题，对白天的工作和学习是不利的。
3、为什么睡了10个小时还是很困
对于成年人来说，如果睡眠10小时还是很困，要么是由于长期熬夜、昼夜颠倒等因素导致生物钟紊乱，睡眠质量很差;要么是过度劳累，导致身体暂时无法恢复正常状态;要么是患有睡眠呼吸暂停综合征、甲减、神将衰弱等问题，或者是患有其它疾病，单纯通过睡觉是无法改善的。
睡眠多是什么原因，可能是过度疲劳，可能是睡眠习惯不好，也可能是患有疾病所致。对于睡眠增多的人来说，建议改善睡眠习惯和生活习惯，严重者应该及时就医。