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    • 按健身软件keep里的徒手胸肌初级训练本人男生较瘦！训练多长能看见明显的效果？

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    推荐答案   2016-12-03
    2个月起码 而且要不断加强强度 我以前刚刚锻炼 也经常喜欢问要几个月有效果 第一个月一点变化都没有 差点放弃 不过你要坚持
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