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成年吃钙片有什么利弊?
如题所述
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推荐答案 2018-05-26
有关资料介绍,成年人适量吃钙片来补充体内缺乏的钙质有以下好处:1.预防骨质疏松,提高骨密度;2.降低总胆固醇、低密度脂蛋白,预防高血压,冠心病 ;4.预防近视(眼球缺钙易形成近视);5.防腹痛(腹痛与体内缺钙导致肠痉挛有关)。
对于成年人来说,吃钙片已基本没有“进一步促进骨骼发育”的作用了。
坏处是:长期、过量的服用钙片也有副作用。钙积累过多可能引发结石、动脉稠样硬化、骨质增生等。
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我今年17岁
吃钙片有什么
好处?
答:
补钙
应注意以下几点:①尽量从饮食上摄取钙,多食含钙丰富食物。②糖尿病骨病者,除积极治疗糖尿病外,可选用降钙素和钙剂联合应用,增进骨细胞生成。③老年人,小儿缺钙应注意增加户外活动,晒太阳。④补钙同时注意蛋白质、维生素D的补充,以促进钙吸收,但补钙剂量不宜过大,以防引起泌尿系统结石。
总是
吃钙片
对20岁的人有影响吗?
答:
20岁之后的成年人可以通过豆制品、奶类、钙化强化食品去补充自己的钙,配合一定的运动让人体更充分吸收钙,
总吃钙片是不利于自己的身体的成长
。就营养而言,多吃含有钙的食物是最好的补钙方式,钙片只是作为辅助的一种药物去治疗部分由于骨骼生长中出现的问题,想要钙被人体完全吸收和利用,需要通过日常的食...
吃钙片有什么
好处么?
答:
吃钙片
的好处:1、钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。2、钙、镁等微量元素可降低心率和血压,放松肌肉和神经,进而改善睡眠质量。美国斯坦福大学研究...
钙片有什么
作用?
答:
1、促进青少年骨骼生长发育。2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心 悸、情绪不稳定等症状,适合中老年人,绝经期前后妇女。3、调解心脏节律,有助于维持正常的血液凝固,辅助调解营养素的运转,有助于维持正常的肌肉和神经功能 4、预防儿童佝偻病、
成年
人软骨症和...
钙片到底有没有用?长期
吃钙片
,对身体会
有什么
影响?
答:
适量补充钙片是有助健康的,但是不缺钙的人群过量补钙,反而会产生副作用。一般情况下,过了35岁的
成人
也就过了峰值骨量期,骨质中的含钙量会随年龄增长逐步减少,不良的生活习惯,包括嗜烟酒、咖啡、茶、可乐等,盐的摄入量过高,吃肉太少或者太多,都有可能导致钙的流失。长期
服用钙片
对身体伤害不大,...
成年
人每天坚持
吃钙片有什么
好处?
答:
钙片
能补充钙质减少随着年龄增大的自然钙流失,但
补钙
不能盲目,过分补钙可能会导致结石
钙片吃
的
有什么
好处吗?
答:
吃钙片
的好处,在人的不同阶段表现方式不一样。在儿童期,就是成熟前期,会出现缺钙的症状,比如鸡胸、多汗、枕秃等等,可以通过补钙的方式,促进骨骼生长,促进牙齿生长,纠正O型腿、X型腿以及改善人体的相关症状。随着年龄的增长,
成人
通过补钙可以改善学习和工作的压力,使身体能够更好的应付生活中的...
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