早上学习犯困，怎么才能好

Question

如题所述

Answer 1

两点出发：
第一，你是学习成绩好的那种，那么出现犯困只能是你作息时间安排的不好，过度的学习忽略了睡眠，只要适当的多分出点时间在睡眠上，早上起来用冷水洗脸在做点小跑的运动，将精神都调动起来，这个问题基本就能解决了。
第二，你是学习成绩不好的那种，如果你很努力那么久是参考第一点，如果你对学习想努力但是缺乏兴趣，没动力或者动力坚持不下去的话，这个就要从心理上着手解决了。可以自我激励，因为你已经有这样的心理所以要不断的激励提醒自己，很困难的，不是你做几下就成功的，要做好心理准备哦！

Answer 2

Answer 3

现如今，失眠、熬夜、通宵等现象已经成为一件常见的事情，即使人们知道以上行为是非常不利于身体健康的，但是还有很多人仍然选择这种方式，然而唯一面对的困难就是早上起床的难题。有人就会问每天我早晨起床后就特别困，用什么方法提提神？答案是可以在醒来后洗一个澡或是揉一下自己的脸，又或是可以早晨的时候吹一下冷风，在身体可以承受的范围之下等等。早晨有两种不同的定义，一是对于老年人来或是中年来说是一个新的开始，毕竟一日之计在于晨；而对于年轻人来说就是一种折磨，因为年轻人在晚上可能会有面临失眠或是熬夜并且现在熬夜已经成为一种常现。再加上年轻人还要面临工作的压力，为了自己的生计，他们不得不早上很挣扎的起床且投入全身心的精力在工作中，所以在早上一起床就很需要立马清醒，这样才可以更好地投入工作。但是怎样更好地投入工作也是一个难题，首先，我们可以在早上洗一个热水澡，身体非常抗冻或是健康的身体可以选择洗冷水澡，洗澡有利于我们不论是身体还是心理上都可以达到清醒的效果；再者，我们还可以在醒来的时候站在阳台上吹风或是站在窗台上吹一下冷风，这也是有利于我们可以达到清醒，但是在吹冷风的时候注意记得多穿一点衣服，因为早晨的风还是比较寒冷的。除了以上的方法之外，我们还可以选择在醒来之时揉一下自己的脸，这是非常有效果的，这只是一件非常简单的事情且这也不是一件特别困难的事情；最后还有一个方法就是可以洗冷水脸，但是比较建议在夏天的时候。