肌营养不良需要什么锻炼呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、体育锻炼，按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。
　　2、保持清洁安静，注意防潮和防寒，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。
　　3、积极与疾病作斗争，适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。
　　4、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。
　　5、保持乐观愉快的情绪：预防肌营养不良症要注意保持乐观愉快的情绪，长时间的精神紧张等会使大脑的调节失常，使肌跳加重，从而导致肌营养不良症的发生。
　　6、合理调配饮食结构：合理调配饮食结构也是预防肌营养不良症发生的一个主要的方面，在生活中要注意适当的吃一些高蛋白米高能量的食物，还应该少吃一些辛辣食品。
　　8、坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。
　　9、劳逸结合：大家在生活中还应该注意劳逸结合，不要强行的锻炼，因为强行的锻炼会使骨骼肌疲劳。
　　综上所述，肌营养不良患者一定要努力进行体育锻炼，保持乐观心态，但同时体育锻炼也不能过度，适度是最好的，也是最重要的。

Answer 2

肌营养不良对人体的伤害最大，不仅对肌肉功能有很大的损伤，严重的时候可能还会影响个人的整体协调能力。所以大家要掌握一些有效的锻炼方法，帮助自己尽快恢复。希望大家能够在锻炼的过程中掌握一些有效的注意事项，尽快减少肌肉营养不良带来的危害。
患者朋友主动运动：患者要适当的对患肢进行假象运动，比如说助力运动，然后做主动运动。运动幅度是慢慢增加的，能够大大减少造成不必要的伤害，千万不能够运动过度，引起病情加重。
　　关节活动度训练：在这种活动之前，患有重症肌无力疾病的患者一定要在专业医生的指导适当的采用运动的方式来活动关节，在运动之前要做好充分的准备活动，同时也要保证医护人员在旁协助。慢慢地熟练之后，可以自行对关节进行锻炼。
　　身体协调性训练：张杰我类疾病的患者在患病期间，由于长时间都没有活动，往往会对身体协调性有一点点陌生，这个时候需要一点康复的训练，帮助他们尽快恢复正常人一样生活。这个时候大家可以尝试站蹲撑立运动，也就是站着接着蹲下来，然后再试图将掌心贴着地面，同时要把脚往后伸直，最后手脚恢复到下蹲时候的姿势，站起来。
　　肌力训练：在开始治疗的阶段，患者朋友可能没有办法自己走路，要别人在旁边扶持着，但是如果能够通过肌力锻炼的话，可以逐渐自己一个人走路。这个时候需要做一些屈膝运动或者是踝关节背伸运动，必要的时候，选择拐杖辅助。
　　被动运动：在所有的运动当中，这种被动运动是需要家人和医护人员的护理之下进行，由于比较严重的患者不能够自己运动，只能通过医护人员让患者的肢体肌肉活动起来，避免出现肌肉萎缩的状况。
　　上面就是常见的肌肉营养不良的锻炼方法，希望能够帮助大家在锻炼的时候多了解一些注意事项，这样能够在生活中尽量避免肌肉拉伤的问题，从而能够保证锻炼的正确性。如果出现了疾病加重的情况，千万不要在做太多的锻炼，及时到医院进行。本回答被网友采纳