如题所述
做下图的训练,其次热身后快走40分钟。一周5练。
如果这样做了 要多久才能有腹肌
贵在坚持 具体还要看你的身体状况
并且不累
是什么?
不准骂人
我知道女人想要身体好 就要多做爱 我的理解就是这样
哦哦
恩